Dieta su mažai natrio arba dienos meniu

Tai dietinis režimas, ypač skirtas visiems žmonėms, kuriems, be papildomų kilogramų numetimo, reikia, kad pagrindiniai dienos suvartojimo kiekiai būtų nedaug natrio.

Prieš pradėdami šią dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, nes tai galite daryti iki 7 dienų, taip pat atlikti tam tikrą fizinį aktyvumą pagal jūsų sukuriamą veiklą.

Mažo natrio kiekio dienos meniu pavyzdys:

Pusryčiai: Puodelis lieso pieno su cukrumi ar saldikliu, nesūdyta duona su uogiene ir šviežiomis apelsinų sultimis.

Ryto vidurys: Neriebus jogurtas ir obuolys.

Pietūs: Šparaginės pupelės su bulvėmis, ant grotelių kepta vištiena, papuošta salotomis ir pomidorais, ir kriauše.

Užkandis: Vienas ar du švieži sezoniniai vaisiai.

vakarienė: Virti rudieji ryžiai, ant grotelių keptos jūrų lydekos filė su pomidorais ir raudonėliais bei dalis persikų sirupe.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.