Kai išmatos yra dažnos ir nenuoseklios, mūsų kūnas praranda daug skysčių, o tai gali sukelti a dehidratacija. Todėl, atsižvelgiant į rekomenduojamą dietą nuo viduriavimo, būtina absorbuoti daug skysčių.
Gerti vandenį yra svarbu, tačiau jei viduriavimas sunkus, jį reikės gerti gėrimai izotoninis arba skystas serumas, kuris padeda susigrąžinti dėl ligos prarastus mineralus.
jei viduriavimas yra labai stiprus, rekomenduojama nebevartoti visų rūšių kieto maisto ir gerti skysčius tik mažiausiai šešias valandas. Sunkiausiais atvejais šį patarimą rekomenduojama taikyti 24 valandas. Į tai patogu atkreipti dėmesį, nes drėkinimas yra būtinas ir jo jokiu būdu negalima pamiršti.
Maistas, daugiausia rekomenduojamas viduriuojant, yra ryžiai Blanco arba ryžių vandens. Baltieji ryžiai turėtų būti paruošti tik su trupučiu druskos, be aliejaus ar prieskonių. Jei pasirinksite ryžių vandenį, jo reikia gerti kas dvi ar tris valandas. Atsigavus skrandžiui, baltus ryžius patogu vartoti mažomis porcijomis, po vieną kas 3–4 valandas.
Jei ryžiai toleruojami praėjus 4 valandoms po nurijimo, juos galima sumaišyti su trupučiu vištienos ar žuvies, tačiau be prieskonių. Šie Maistas nuo viduriavimo yra lengvi ir paprasti bei padeda organizmui atsigauti.
Kai būsena skrandis yra patobulintas, į meniu galima įtraukti virtą obuolį ir kriaušę, kurios yra minkšta ir lengva alternatyva. Viduriuojant venkite maisto, kuris prailgina virškinimą ar dirgina gleivinė skrandžio.