Dieta kepenų uždegimo atveju

artišokai

Norėdami susilpninti kepenų uždegimas ir norint rūpintis šiuo gyvybiškai svarbiu organu, būtina laikytis subalansuotos mitybos, ypač mažai riebalų. Reikės akcentuoti valomuosius maisto produktus ir diuretikus. Šiandien mes sužinosime, ką reikėtų valgyti kepenų uždegimo atveju.

Daržovės

Artišokai, morkos, brokoliai, žiediniai kopūstai, špinatai, burokėliai, svogūnai.

Kasdien turėtų būti suvartojama mažiausiai dvi daržovių porcijos, žalios arba garintos, kad galėtumėte mėgautis visais jų privalumais.

Vaisiai

manzana, apelsinų, citrinų, braškių, greipfrutų, vynuogių, avokadų.

Jie yra puikūs natūralūs antioksidantai, skatinantys kepenų gryninimą.

Balta mėsa

Vištiena, kalakutiena, antis ir kt. Jie turi būti virti garuose arba ant grotelių.

Žuvis ir taukai

Vienintelis ir žuvų taukai. Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus. Sveiki grūdai ir avižos. Pieno produktai, visada nugriebti ir vidutiniškai. Boldo ir žaliosios arbatos užpilas. Gerkite daug vandens visą dieną.

Reikėtų prisiminti tai daržovės ir FRUTAS jie turi būti švieži ir kad maistas turi būti paruoštas be riebalų. Idealiausia yra virti ant grotelių arba garuose, orkaitėje arba virti maistą.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.