Jei esate dulce de leche gerbėjas, ši dieta jums puikiai tinka. Griežtai atlikę, per 2 dienų atsikratysite nuo 3 iki 15 kilogramų. Turėsite modifikuoti žemiau pateiktą meniu, kad nebūtų nuobodu. Jei sergate cukriniu diabetu, negalėsite laikytis šios dietos.
Pritaikydami šį maisto planą, turite atlikti fizinę veiklą, turėsite tai bent 3 kartus per savaitę ir, jei įmanoma, būkite aerobiniai, kad tai leistų jums deginti kalorijas, taip palengvindami tuos papildomus kilogramus.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, 1 vaisius, 1 kiaušinis, 1 neskaldytų kviečių sausainis, užteptas dulce de leche.
Ryte viduryje: 1 stiklinė nugriebto pieno ir 1 arbatinis šaukštelis dulce de leche.
Pietūs: 1 gili tunelio salpicón lėkštė prie pasirinktų natūralių ir žalių daržovių ir 1 vandens sausainis, išteptas dulce de leche.
Vidurdienio vidurys: 1 pasirinkta infuzija ir 1 arbatinis šaukštelis dulce de leche.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, 1 liesas jogurtas ir 1 sėlenų sausainis, užtepamas dulce de leche.
Vakarienė: 150 g. liesos mėsos, vištienos ar žuvies, 1 gili lėkštė pasirinktų virtų daržovių ir 1 sausainis, apteptas dulce de leche.