La prostata yra vyriška liauka kuris gamina didžiąją dalį sėklų skysčio ir prostatos hipertrofija gerybinis arba BPH, yra dažniausia vyresnio amžiaus vyrų problema, kurią gali sukelti mitybos veiksniai ir hormoniniai pokyčiai daugiausia.
Si bien la HPB plėtinys nėra kancerogeninis procesas, jei jis gali būti rizika plėtra prostatos vėžys, tačiau a dietos pokytis o pridedant tam tikrų papildų galima susitraukti prostatą, bet visada prižiūrint profesionalams.
-Maistai, kurių reikia vengti
Los BPH rizikos veiksniai apima vyresnį nei 50 metų amžių labai riebios ir mažai skaidulų turinčios dietos paprastai žymiai padidina jūsų gerybinės prostatos hiperplazijos tikimybę, kurie yra maisto produktai, kurių reikia vengti; raudoni vyrai, kuriuose gausu sočiųjų riebalų, labai rafinuoto maisto ir sūraus maisto. Alkoholio, ypač alaus ir alkoholinių gėrimų, taip pat kavos, gaiviųjų gėrimų ir juodosios arbatos, pastarosios galima sumažinti, todėl rekomenduojama tiesiog paruošti daugiau patiekalų nuo nulio ir sumažinti apsilankymus restoranuose, ypač greito maisto grandinės, nes jie gali turėti didelę įtaką prostatos sveikata.
-Rekomenduojami maisto produktai
Raudonos mėsos pakeitimas žuvimi yra labai sveika pradžia, ypač turtinga Omega-3 riebalų rūgštys, pavyzdžiui, tunas, lašiša ir silkė. Omega-3 riebalai ir kiti žuvų taukai yra naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai pirma, bet antra yra nauda prostatai.
Švieži vaisiai ir daržovės yra būtini a mityba saludable visais aspektais, ypač jei valgomas žalias arba virtas garuose, nes jie yra puikūs šaltiniai skaidulų, vitaminų ir mineralų, be neskaldytų grūdų ir ankštinių augalų. Turtas natūralūs antioksidantai daržovių toksinų ir laisvųjų radikalų pašalinimas, yra labiausiai rekomenduojama; brokoliai, morkos, raudonos paprikos, jamsai ir pomidorai, kuriuose gausu beta-karotino, ir pomidorai, ypač likopenas, abu antioksidantai, kurie buvo veiksmingi sumažinti prostatos ir navikų dydį, pagal tyrimus; "Biocheminiai, fiziologiniai ir molekuliniai žmogaus mitybos aspektai".
Vaizdas: MF
Iš anksto dėkoju už rekomendacijas dėl labai reikalingos dietos gyvenimo kokybei pailginti. Nuo šiandien atsižvelgsiu, man 65 metai. Esu gydoma pas urologą, turiu BPH, daug šlapimo susilaikiusių, bet jau įveikiu.
Man 42 metai ir apie pusantrų metų buvau uždegusi prostatą. Gydytojas buvo sumišęs, kai pamatė, kiek man metų, ir jis man atsiuntė priešuždegiminių vaistų, bet aš naudojau brangias priemones ... gerai šlapinuosi neskauda ... naktį aš dažnai nesikeliu ... na ačiū už sveikatos patarimus ...