Kvinoja yra žolinis augalas. Ji priklauso chenopodiaceaeir yra sudarytas iš kelių šimtų grūdų, gausiai praturtintų augaliniais baltymais. Iš savo energijos indėlio, quinoa Jis taip pat yra apdovanotas dideliu kiekiu būtinų amino rūgščių, elementų, kurie palengvina virškinimas ir kad jie nepalieka jokių galimybių riebalai blogai atsiskaityti.
Kvinoja yra alternatyva dietai hiperproteininis. Be to, jis turi išskirtinį skonį, kuris skatina jį pradėti vartoti kiekiu. Kvinoja nėra subjektai riebalai. Be to, jame yra mažai lipidų. Jis gali būti patiekiamas su bet kokio krakmolo, pavyzdžiui, duonos, makaronų ir ryžiai.
La quinoa Jame yra karčios medžiagos, vadinamos saponinu. Tai dalis, kuri dengia jūsų spuogus. Būtina pašalinti šį įvyniojimą, kad kvinoja būtų visiškai valgoma. Kartą saponinas buvo pašalinta, kvinoja nuplaunama šaltame vandenyje ir nuplaunama, kad liktų skonis karti.
Siekiant užtikrinti, rekomenduojama jį plauti kelis kartus pašalinimas pilna saponino. Kai baigsite paruošimą, quinoa jį galima virti kaip ryžius ar makaronus. Jei nežinote, kaip paruošti kvinoja, galite vartoti miltus kaip alternatyvą quinoa, galima įsigyti specializuotose parduotuvėse.
Daugiau informacijos - Maistas numesti svorio