Jei esate vienas iš žmonių, kuriems kyla sunkumų prarasti svorisReikėtų pažymėti, kad tai galima paaiškinti konkrečiai viena iš klaidų, rastų atliekant a režimas.
Neplanuojate maitinimo
Tai yra svarbiausias etapas darant a režimas. Tai yra iš anksto paruošti laiko naudojimą tam, ką valgysite režimo laikotarpiu, maistas subalansuotas paruošti namuose. Taip išvengsite dienos metu valgomų užkandžių ar kitų riebalų turinčių maisto produktų.
Per daug sumažina kalorijas
Ištrinti pusę įmokos kiekvieną dieną kalorijų ar net visų, nesukelia nieko, išskyrus nepasotinamą alkį, nepaisant to, kad asmeniui pavyksta numesti svorį pirmosiomis dienomis, kai tai paveikė hambre nevaldomas suvalgys dar daugiau.
Negalima sekti
Jei mėgėjai tinkamumas pasiekti gerų rezultatų, nes jie nenustoja daryti a sekimas savo pažangos. Bent kartą per savaitę nepamirškite, kad turite pasisverti ir išmatuoti liemens apimtį.
Negalima sverti tuo pačiu metu
Gera žinoti, kad visą dieną pesas visada keičiasi į viršų. Geriausia, jei ryte pasveriate save tuščiu skrandžiu.
Neplanuojamas angliavandenių vartojimas
Los angliavandeniai jų geriausia vartoti ryte, pabudus, po intensyvių pastangų. Prieš treniruotę nepatartina valgyti angliavandenių, jei laikotės dietos, norėdami numesti svorio.
Valgyti daug
Geriausia didelius patiekalus pakeisti porcijos pagrįstas.