Dažniausios dietos klaidos

Salotos

Jei esate vienas iš žmonių, kuriems kyla sunkumų prarasti svorisReikėtų pažymėti, kad tai galima paaiškinti konkrečiai viena iš klaidų, rastų atliekant a režimas.

Neplanuojate maitinimo

Tai yra svarbiausias etapas darant a režimas. Tai yra iš anksto paruošti laiko naudojimą tam, ką valgysite režimo laikotarpiu, maistas subalansuotas paruošti namuose. Taip išvengsite dienos metu valgomų užkandžių ar kitų riebalų turinčių maisto produktų.

Per daug sumažina kalorijas

Ištrinti pusę įmokos kiekvieną dieną kalorijų ar net visų, nesukelia nieko, išskyrus nepasotinamą alkį, nepaisant to, kad asmeniui pavyksta numesti svorį pirmosiomis dienomis, kai tai paveikė hambre nevaldomas suvalgys dar daugiau.

Negalima sekti

Jei mėgėjai tinkamumas pasiekti gerų rezultatų, nes jie nenustoja daryti a sekimas savo pažangos. Bent kartą per savaitę nepamirškite, kad turite pasisverti ir išmatuoti liemens apimtį.

Negalima sverti tuo pačiu metu

Gera žinoti, kad visą dieną pesas visada keičiasi į viršų. Geriausia, jei ryte pasveriate save tuščiu skrandžiu.

Neplanuojamas angliavandenių vartojimas

Los angliavandeniai jų geriausia vartoti ryte, pabudus, po intensyvių pastangų. Prieš treniruotę nepatartina valgyti angliavandenių, jei laikotės dietos, norėdami numesti svorio.

Valgyti daug

Geriausia didelius patiekalus pakeisti porcijos pagrįstas.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.