Los linų grūdai Jie turi maistinių savybių, juose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega 3 ir Omega 6. Jie taip pat turi virškinimo fermentų, turi vitamino E ir B grupės vitaminų. naudingosios iškasenos linuose svarbiausi yra jodas, geležis, cinkas, magnis, kalcis, fosforas, kalis, manganas, silicis ir varis.
Linų grūdai gerina virškinimą
Ačiū tau fermentai virškinimo, galima geriau virškinti maistą ir pagerinti žarnyno tranzitą. Lino grūdeliai taip pat atlieka valomąjį poveikį. Tai padeda išlaikyti žarnyną švaresnį ir efektyviau pasisavinti maistines medžiagas. Didelio turinio dėka pluoštai tirpus, galime jaustis geriau sotūs ir išvengti vandens susilaikymo ir vidurių užkietėjimo. Visa tai daro linų grūdus tinkamu papildymu lieknėjimo režimui.
Taip pat linų grūdai Juose yra daug maistinių skaidulų ir jie yra turtingiausias augalinis šaltinis, žinomas kaip omega-3 riebalų rūgštys. Be to, šiuose grūduose yra trapių estrogenų ir jie tinka pailginti menstruacijas gyvenimo ciklo metu. Linų grūduose yra vienodai daug rūšių fitocheminės medžiagos kurie veikia kaip galingi priešvėžiniai agentai, ypač prieš krūties, storosios žarnos ar plaučių navikus.
Linų grūdų sudėtyje yra daug pluoštai dietologija, idealiai tinka užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir išvalyti žarnyną nuo kenksmingų laikomų medžiagų, kurios keičia flora bakterinis. Svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad divertikulų atveju linų grūdų geriau nevartoti. Iš tiesų šie maži grūdeliai gali patekti į mažus uždegimus žarnyno maišeliuose, o tai gali sukelti didelį diskomfortą.