Pirmiausia reikia įdėti grūdus chija vandenyje. Norėdami tai padaryti, chia dedama į konteinerį ir padengiama vandeniu. Akivaizdu, kad šiame etape nereikės pilnai užpilti litro vandens, o tik tai, kas būtina visoms vandens grūdai. Likusi dalis skirta vėliau. Čia sėklos paliekamos vandenyje maždaug valandai, kad suminkštėtų ir padidėtų.
Tuo tarpu paruoštas dar vienas konteineris ir Vanduo likęs iš ankstesnio etapo. Įpilama citrinos sulčių ir du ingredientai gerai sumaišomi. Jei neturime citrinų, galite naudoti žaliosios citrinos sultys, rezultatas bus panašus.
Kai sultys su vandeniu, įpilkite saldiklio ir viską gerai išmaišykite. Mišinys turėtų būti saldinamas pagal skonį, arba su cukrumi, su medumi, su Stewiair kt. Tačiau visi nėra įpratę naudoti tokio tipo saldiklių, todėl namuose galite naudoti tą, kuris yra arčiausiai rankos.
Vieną kartą įdėti grūdus Čia pasibaigus vandeniui, sėklos dedamos į kitą indą, kuriame yra likusių ingredientų. Nebūtina jo filtruoti, nes savotiškas želė. Viską gerai išmaišykite ir leiskite 10 minučių pailsėti. Jį galima palikti kambario temperatūroje arba įdėti į šaldytuvą, viskas priklauso nuo to, ar norite, kad vanduo būtų gaivus, ar temperatūra natūralus.
Pasibaigus poilsio laikui, jis gali būti patiekiamas stiklinėje ir, jei norite, įdėkite keletą gabalėlių ledas kad būtų vėsiau. Geriau vandens nefiltruoti ir negerti su sėklomis, kad būtų išsaugotos visos jo savybės. Kaip matote, paruoškite vanduo iš Čia Tai labai paprasta ir suteikia visą organizmui reikalingą maistinių medžiagų kiekį.