Mes norime suteikti daugiau matomumo programai cerveza levadura, matomumas, kurio, mūsų manymu, nusipelno, nes tai yra labai naudingas natūralus produktas organizmui.
Mes kalbėsime apie tai, kas yra tiksliai, kokios yra jo maistinės vertės, nauda, kur ją galima gauti ir koks yra geriausias būdas ją vartoti.
Kas yra alaus mielės
Alaus mielės Tai mielių ar grybų rūšis, gaunama iš alaus salyklo. Tai lieka alaus rezervuarų dugne, kur jie naudojami brandinti ir laikyti alų šaltą. Po plovimo ir džiovinimo tai yra paruoštas vartoti produktas.
Nors gali atrodyti priešingai, alaus mielėse nėra alkoholio.
Alaus mielių savybės
Alaus mielės užkerta kelią ir gydo įvairių kūno tipų negalavimus. Tai nėra labai gerai žinomas produktas, todėl jo analizė ir tyrimai nebuvo per daug išplėsti.
Tai prisideda prie normalaus virškinimo organų veikimo ir yra naudinga odai.
Jame yra daug nepakeičiamų amino rūgščių, jo baltymai yra labai didelės biologinės vertės, mes pabrėžiame šias amino rūgštis:
- Histidinas.
- Lizinas
- triptofanas.
- Leucinas.
- Fenilalaninas
- Cistina
Štai kodėl alaus mielės yra a esminis ląstelių susidarymo ir atstatymo šaltinis. Be to, tai yra trūkumus kompensuojantis maistas ir būtinas angliavandenių vartojimo katalizatorius dėl savo vitaminų.
Tai yra labiausiai nurodytas mitybinis elementas nervų sistema. Dėl sudėtingų B grupės vitaminų jis padeda organizmui tinkamai vystytis, gerina regėjimą, odą ir gleivinesJis taip pat gali gydyti tulžies pūslės ir kepenų problemas.
Kita vertus, būti turtingu folio rūgšties Tai užtikrina žarnyno vientisumo palaikymą ir padeda pakeisti kraują, todėl tai yra rekomenduojamas maistas, kad būtų išvengta anemijos.
Kai kurie mineralai išsiskiria iš kitų, alaus mielėse randame gerą kalio ir fosforo kiekį - du komponentus, kurių biologinės vertės yra didelės. Fosforas yra būtinas siekiant gero kraujo rūgštingumo balanso, tuo tarpu kalis padeda metabolizuoti vandens ląsteles. Kiek mažiau jis turi dkalcio ir geležies osis. Būtina formuotis kaulams ir išvengti anemijos.
Galiausiai rekomenduojama naudoti alaus mieles atlikti virškinimo valymą, todėl ji laikoma natūralia valomąja medžiaga. Jei taip pat norima išvalyti kraują, galime jį vartoti keletą mėnesių, kad pasiektume sėkmės. apsivalymas kūne.
Alaus mielių nauda
Alaus mielės yra turtingas energijos šaltinis. Turtingas vitamino B ir jo dėka nesočiųjų riebalų rūgščių jis taip pat gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. Tai labai naudinga mūsų organizmui, siūlo daug maistinių medžiagų.
Prisimename, kad alaus mielės yra grybų rūšis, fermentuojanti salyklą, ji neturi cukrų, turi tik baltymus ir turi didelę biologinę vertę. Turi būti diferencijuojamos dvi mielių rūšys: viena skirta vartoti žmonėms, o kita - gryno alaus mielės, kurių vartoti nėra gerai, jos gali sukelti įvairių virškinimo trakto problemų.
Jame nėra alkoholio, laktozės ar glitimo, todėl jis yra idealus produktas žmonėms vartoti, nepaisant alergenų.
- Tai labai išsamus B grupės vitaminų šaltinis. Jie apsaugo imuninę sistemą, skatina plaukų, kaulų ir nagų kokybę. Medžiaga, kurios mūsų dietoje neturėtų trūkti nuo B grupės vitaminai jų gauname tik per maistą.
- Reguliuokite cholesterolio kiekį. Alaus mielėse gausu nesočiųjų riebalų rūgščių ir lecitino - medžiagų, mažinančių mūsų cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
- Tai galingas maisto papildas. Labai rekomenduojama visiems tiems žmonėms, kurie kenčia nuo kažkokio deficito.
- Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Dėl šios priežasties tiek cukriniai diabetai, tiek hipertenzija sergantys žmonės gali vartoti alaus mieles ir įtraukti jas į savo dienos racioną.
- Padeda išgydyti, prižiūrėti ir atkurti odą.
- Kova su kartais vidurių užkietėjimu. Vartodami šaukštą per dieną, gausime skaidulų papildą, kuris padės išvengti žarnų užsikimšimo.
- Suaktyvina imuninę sistemą. Didelis B grupės vitaminų kiekis riebalus, baltymus ir angliavandenius paverčia energija. Tokiu būdu mes stiprinamės kovodami su ligomis, tai suteikia mums pasipriešinimo ir daugiau drąsos susidoroti su dienomis.
- Reguliuoja mūsų veikimą Skydliaukė. Mitybos specialistai rekomenduoja jį vartoti, kad liauka veiktų normaliai.
- Atkuria žarnyno florą.
Jūs storėjate ar lieknėjate?
Šis produktas jis tapo labai populiarus dėl savo savybių ir privalumų. Tai labai naudingas papildas vitaminų trūkumui aprūpinti.
Alaus mielių kiekis, kurį reikia suvartoti norint padidinti vitaminų dozes ir kiekį, yra per mažas, kad būtų galima kalbėti apie didelį kalorijų kiekį. Nė vienas maistas nepriverčia mūsų priaugti svorio. Mielių atveju apetitas gali padidėti, jei trūksta B grupės vitaminų.
Laikydamiesi subalansuotos mitybos, saikingai kas savaitę mankštindamiesi ir vartodami natūralų šio papildo kiekį, mes nepriaugsime, iš tikrųjų būsime sveikesni, padidinsime maistines ir gydomąsias savybes.
Taigi, jei ketinate vartoti alaus mieles, nebijokite priaugti svorio, jei jas vartosite, tai nepadarys jūsų stora. Tai nepadės numesti pilvo ar tų papildomų kilogramų, bet tai suteiks jums energijos ir gyvybingumo, kad galėtumėte įgyvendinti savo tikslus.
Alaus mielės plaukams
Plaukų sveikata Taip pat svarbu, kad grožio pasaulyje mes atsižvelgiame į tai, kokie sveiki yra mūsų plaukai. Alaus mielės padeda mums jas patobulinti, padaryti gražesnes, blizgesnes ir sugeba sustabdyti plaukų slinkimą.
Kai Plaukų folikulai arba jei mums trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, naudinga jų vartoti, kad padidėtų galvos odos stiprumas. Namuose galime atlikti procedūras su natūraliais ingredientais, jos yra efektyvios, nebrangios ir nieko negresiame.
Jis naudojamas tiek žmonėms vartoti, tiek grožio procedūroms.
Alaus mielės ir spuogai
Kita vertus, jis taip pat gali būti naudojamas spuogams gydyti. Jame yra didelis kiekis vitamino B8 - medžiagos, padedančios pagerinti organizmo medžiagų apykaitą. Pašalina susikaupusius toksinus, kurie gali būti erzinančių spuogų ar inkštirų kaltininkai.
Galite pasirinkti du skirtingus gydymo tipus:
- Milteliai: suvartojama apie 20 gramų per dieną.
- Kaukės pavidalu: vietiniam gydymui milteliai sumaišomi su kitais natūraliais ingredientais.
Šis produktas padeda gydyti įvairių rūšių spuogus kad galime kentėti:
- Priešmenstruacinis laikotarpis
- Konglobata.
- Vulgarus.
- Keloidas
- Rožinė.
- Cistikas
Tada mes jums sakome Su kokiais kitais natūraliais produktais galite maišyti mieles:
- Pienas.
- Kviečių gemalų aliejus.
- Vanduo.
- Jogurtas.
- Alijošius.
- „Apple vinager“.
Kaip paimti alaus mieles
Alaus mielės galima rasti įvairiais formatais, kaip ir milteliai ar dribsniai. Jei jis vartojamas natūraliai, jis turi kartaus skonio skonį, tačiau šiandien tas kartus skonis išgaunamas tiesiogiai, kad galėtume jį pridėti prie skirtingų maisto produktų.
Galima pabarstyti salotas, sriubas, troškinius, kokteilius, sultis arba sumaišykite su avižomis ir gaminkite skirtingus desertus.
Kita vertus, galite pasirinkti vartoti jį kaip tabletes ar kapsules. Patogesnis ir toks pat efektyvus būdas.
Rekomenduojama paros dozė yra nuo dviejų ar trijų šaukštų, jie turėtų būti padalyti į kelias dozes per dieną. Galiausiai, jei nuspręsite jį vartoti tabletėmis, turite laikytis gamintojo informaciniame lapelyje pateiktų instrukcijų.
Maistinė vertė
- Sudėtyje yra a didelis baltymų kiekis, be to, yra didelės biologinės vertės.
- Tai idealiai tinka tiems, kurie laikosi vegetariškos dietos, nes joje taip pat yra daug būtinų amino rūgščių.
- Be to, didelis geležies kiekis daro tai būtina tiems, kurie stengiasi išvengti kančios anemija.
- Tai yra viena iš maisto produktai, kuriuose yra daugiau vitamino B, su kuria žmonės, dažniausiai patiriantys stresą ar jaučiantys nerimą, yra geras sąjungininkas kovojant su šiais jausmais.
- Dėl didelio chromo kiekio jis idealiai tinka diabetikams, nutukusiems ir ypač tiems, kurie mėgsta saldumynus.
- Jo didelis folio rūgšties kiekis Tai labai rekomenduojama nėščioms moterims, nors mes visada rekomenduojame bet kokiais klausimais kreiptis į medicinos specialistus.
Kontraindikacijos
Alaus mielės neturi pastebimo šalutinio poveikio, tačiau jas, kaip ir visus maisto produktus, reikėtų vartoti sąmoningai ir nepiktnaudžiaujant.
Yra keletas išimčių, į kurias reikia atsižvelgti vartojant maistą, nes galime pabloginti savo sveikatą, jei jau sergame kokia nors liga. Šios žmonių grupės, prieš pradėdamos vartoti alaus mieles, turėtų pasitarti su savo gydytoju tai gali turėti pasekmių.
- Asmenys lėtinės ligos.
- Žmonės, turintys jų trūkumų Imuninė sistema.
- Žmonės su diabetas.
- Tie, kurie kenčia podagra.
- Tie, kurie kenčia jatrogeniniai spuogai.
Kur pirkti ir kaina
Kurį laiką tokios populiarios alaus mielės galima rasti bet kurioje maisto įstaigoje, tai yra nuo didžiųjų prekybos centrų iki žolininkų ir specializuotų parduotuvių natūraliuose produktuose. Jei visada išdrįsi pirkti internetu, yra daugybė platformų, kurios ją siūlo saugiai ir patikimai.
Mes visada patariame gerai perskaitykite informacinius lapelius ir etiketes. Turite ieškoti gryno produkto ir žinomų prekės ženklų, nes daugeliu atvejų, net jei matome produktą, kuris mums parduoda tą patį daiktą mažesne kaina, tai gali būti įtartina.
Tokiu atveju galime rasti keletą kainų, priklausomai nuo formato, kuriuo nusprendėme ją vartoti.
- Dribsnių mielės: 150 gramų aplink 3 ar 4 eurai.
- Tabletės: 200-300 tablečių tarp 6 ir 10 eurai.
- Kapsulės: 50 kapsulių aplink 6 eurų.
Tai visada priklausys nuo jūsų pasirinkto namo, kiekio ir kilmės. Nepamirškite bet kokių klausimų kreiptis į žolininkės specialistą.