Tai braškių sezonas, kurio neišvengsi neišvengsi, nes visi žalumynai išdidžiai demonstruoja šiuos mažus ir skanius raudonus vaisius, kuriuos mums siūlo didelės savybės ir nauda mūsų sveikatai.
Tiek, kad yra dietos ir režimai, sukurti iš jų. Braškės puikiai tinka numesti keletą kilogramų, jei turite perteklinių dietų, nes jų dietos paprastai nėra lieknėjimo dietos.
Ši dieta yra pavyzdys monodieta kuris puikiai tiks norintiems atsikratyti vieno ar dviejų kilogramų. Tai nėra ilgalaikė dieta, veikiau avarinė dieta, kuri suteiks jėgų ir noro pradėti taikyti griežtą režimą, norint numesti daug daugiau svorio.
Idealiai tinka išvalyti kūną ir pašalinti toksinus. Tai dieta, kurios braškės yra pagrindinis maistas, padalytas į penkis patiekalus. Maždaug 400 gramų braškių valgio metu. Monodieta, kurios negalima viršyti tris dienas, nes joje yra labai mažai maistinių medžiagų.
Braškių dietos planas
Leidžiama naudoti braškes kartu su kita vaisių serija, paskirstyta per penkis patiekalus, tris dienas. Svarbiausia yra 300 gramų braškių kad kartu su kitu vaisiu padės numesti svorį ir nukenksminti kūną. Dėl vaisių skaidulų kiekio jis padės išvalyti skrandžio kanalą ir išvengti vidurių užkietėjimo.
Dienos meniu
- Pusryčiai: 400 gramų braškių, kartu su stikline pieno, kuriame nėra pieno, arba nugriebto jogurto su avižomis.
- Ryto vidurys: 350 gramų braškių
- Maistas: Ant grotelių keptas, virtas arba virtas daržovių troškinys arba daržovių sriuba, vištienos krūtinėlės ar jūrų lydekos filė ir 300 gramų braškių
- Popietė: 350 gramų braškių
- vakarienė: 450 gramų braškių ir nugriebto jogurto
Kad toksinai pasišalintų, jis turi būti derinamas su daug skysčio. Idealiu atveju gerti iš nuo dviejų iki trijų litrų vandens, saldintų užpilų ar kavos su nugriebtu pienu. Ši dieta skirta visiems tiems sveikiems žmonėms, kurie neserga jokiomis ligomis. Ypatingas dėmesys tiems, kurie akivaizdžiai alergiški braškėms ar salicilo rūgščiai, arba kenčiantiems nuo inkstų akmenų, kolito ar žarnyno ligų.
Braškių nauda
- Jie labai prisideda mažai kalorijų ir nėra riebalų
- Turėti daug skaidulų geras virškinimas
- Reguliuokite cholesterolio kiekį ir užkerta kelią aterosklerozei
- Jie turi didelį kiekį vitaminas C, galingas antioksidantas. Taip pat vitaminai B6 ir K
- Geležis, manganas, magnis ir varis
Laikydamiesi dietos ar vartodami juos desertui, rekomenduojame pasinaudoti šio vaisiaus sezonu, kad pagerintumėte savo sveikatą ir rastume energijos.