The baltymai Jie yra būtinos maistinės medžiagos tinkamai vystantis vaikų augimui. Štai kodėl labai svarbu įtraukti baltymai kasdien valgant savo vaikus, ypač jei jie vis dar auga.
Štai keletas receptų kai kuriems maistas sveikas ir skanus, kuris gali būti labai naudingas gaminant maistą mažiausiems namuose.
La baltymų Tai yra pagrindinis makroelementas norint tinkamai vystytis raumenims, kaulams ir intelektualiai. Todėl į vaikų mitybą būtina įtraukti baltymų turinčius maisto produktus padidinti.
Mini picos
Ingridientai: 4 žmonėms
- 2 puodeliai virtų rudųjų ryžių
- 2 šaukštai kapotų petražolių
- 3 šaukštai tarkuoto sūrio
- 1 kiaušinio baltymas
- 1 puodelis naminio pomidorų padažo
- 4 skiltelės mocarelos
- 2 žalios alyvuogės be kauliukų
- 1 valgomasis šaukštas baziliko, susmulkintas
Rengimas:
Ryžius sumaišykite su petražolėmis sūrio tarkuota ir kiaušinio baltymas. Įberkite druskos ir pipirų. Paruoškite empanadas ir padėkite ant kepimo skardos, prieš tai pateptos aliejus daržovių. Uždenkite picas pomidorų padažu, įdėkite gabalėlį mocarelos, papuošti smulkintomis alyvuogėmis ir pabarstyti bazilikas. Kepkite apie penkiolika minučių.