Apie avižinius dribsnius dažnai kalbama kaip apie geriausius įmanomus pusryčius, bet kodėl būtent? Čia mes paaiškiname kas jį deda virš likusių pusryčių.
Tai yra svarbios priežastys, kodėl įprastus pusryčius pakeisite jaukiu avižinių dribsnių dubeniu.
Išlaiko jus patenkintą: Skirtingai nei saldūs pusryčių dribsniai, supakuoti rafinuotais angliavandeniais, organizmas avižinius dribsnius virškina lėčiau. Kadangi avižiniai dribsniai padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, vienas geriausių variantų, kad visą rytą vėl nesijaustų alkani. Tokiu būdu išvengiama cukraus potraukio tarp valgių, kurie taip kenkia linijai.
Aprūpina jus angliavandeniais tinkamu laikuKalbant apie lieknėjimą, daugelis ekspertų sutinka, kad angliavandenius reikia rezervuoti pusryčiams. Priežastis ta, kad ryte jie efektyviau dega. Po pietų / vakare yra rizika, kad jie liks nepanaudoti ir galiausiai bus organizme laikomi riebalų pavidalu.
Tai remia mokslas: Daugiau nei šešias savaites trukęs tyrimas suskirstė dalyvius į dvi grupes; pirmasis valgė avižinius dribsnius, o antrasis - tiek pat makaronuose. Galų gale žmonėms, kurie valgė avižinius dribsnius, sumažėjo cholesterolio kiekis ir liemens dydis, nors angliavandenių kiekis buvo toks pats. Atsižvelgiant į tai, kad dauguma pusryčių (šoninė, saldūs dribsniai, baltos duonos skrebučiai ...) pasižymi jų mitybos trūkumu ar kalorijų pertekliumi arba abiem, neabejotina, kad avižiniai dribsniai yra labai protingas sprendimas, jei norite pagerinti savo sveikatą.
„La mer“ yra labai geri grožio produktai.