Tai lengvas receptas, kurį labai lengva pagaminti ir kuriam reikia minimalaus elementų kiekio. Jis sukurtas ypač tiems žmonėms, kurie laikosi dietos, norėdami numesti svorio ar palaikyti, nes tai suteiks jums minimalų kalorijų kiekį.
Šis aukščiausios kokybės įdarytos šviesos receptas iš esmės yra pagamintas iš vištienos, pageidautina, kad turėtumėte naudoti aukščiausią, nes būtent vištienos dalis turi mažiausiai riebalų. Šį patiekalą galite pridėti prie bet kokio garnyro, ar tai būtų salotos, tyrės ar kiaušinienė.
Sudėtis:
> 1 kg vištienos.
> 2 žalieji svogūnai.
> 50 g. kumpio.
> 50 g. uosto sveikatingumo sūrio.
> 100 g. lieso baltojo sūrio.
> Druska.
> Pipirai.
> Raudonėlis.
> Daržovių purškalas.
> Lazdelės.
Paruošimo būdas:
Pirmiausia turite kruopščiai nuplauti aukščiausius ir kruopščiai juos tuščiavidurius, kad vėliau užpildydami įdaras neišeitų. Į indą turėsite įdėti žalius svogūnus, kumpį ir salotai skirtą sūrį, supjaustytą labai mažais gabalėliais, ir gerai sumaišyti visus elementus.
Tada pagal skonį turite pridėti lieso sūrio, druskos, pipirų ir raudonėlio ir vėl sumaišyti. Aukščiausius turėsite užpildyti preparatu ir skylę uždaryti dantų krapštukais. Galiausiai įdarytą aukščiausią turėtumėte įdėti į kepimo indą, prieš tai pabarstytą daržovių purškalu, ir virti juos vidutiniškai 40 minučių orkaitėje.