Arbūzas yra vasaros vaisius par excellence, jis yra šviežias, labai lengvas ir puikiai mus drėkina. Be to, tai yra vienas iš vaisių, turintis mažiausiai kalorijų ir kartu su greipfrutais jie sujungia puikią lieknėjimo komandą.
Vaisiai yra geriausi mūsų riebalų netekimo sąjungininkai, jie suteikia mums daugybę vitaminų ir maistinių medžiagų ir palaiko energingumą. Gerti sultis iš abiejų vaisių bus geriausias pasirinkimas, jei norite numesti pilvo riebalus.
Arbūzų ir greipfrutų sulčių savybės
- Jame gausu mineralų ir vitaminų, tai bus papildomas antioksidantų kiekis ir išgrynins mūsų organizmą
- Tai sustiprins mūsų virškinimo ir valymo sistemą
- Puikus riebalų degintojas
- Jis turi turtingą skonį, kuris atims jūsų potraukį saldumynams
- Šie du vaisiai susideda iš maistinių skaidulų, kurios yra įdomiausios metant svorį
- Daug kalio ir fermentų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą
- Tai sultys, kurios patenkina ir ramina apetitą
- Labai mažai kaloringi vaisiai
Sulčių paruošimas
Norėdami pagaminti sultis, mums reikės:
- 3 greipfrutai
- dvi arbūzo riekelės
- pusė litro vandens
Išgauname trijų greipfrutų sultis, suskystiname arbūzą ir sumaišome su vandeniu, išmaišome, kad skoniai įsimaišytų ir susimaišytų.
Idealiausia yra vartoti visą dieną, per pusryčius, pietus, vidurdienį ir prieš vakarienę. Kad riebalų nuostolių poveikis būtų didesnis, dvi savaites turime jį stebėti laikydamiesi dietos, kurioje yra mažai gyvulinių riebalų ir patiekalų, kuriuose yra daug angliavandenių, turėsite pasirinkti virtas arba garintas daržoves, ant grotelių keptą baltą mėsą ir keptą žuvį.
Idealiai tinka daugumai sportininkų, nes po sunkių treniruočių šios arbūzų ir greipfrutų sultys privers atsigauti ir tęsti dieną be problemų.