Tai gali padėti atsikėlimas anksti ryte išlaikyti kūną lieknesnį, be bendros fizinės ir psichinės sveikatos skatinimo, gerinti nuotaiką.
Šis argumentas kyla iš JT atlikto tyrimo Roehamptono universitetas, JK, kur pagal fizinę būklę buvo įvertinti 1.086 XNUMX suaugusieji, maitinimas, miego įpročiai, laimės lygis ir nerimas
Tyrimo rezultatai buvo apibrėžti konformuojant dvi grupes, jas skirstant į "ryto žmonės"Y"nakties žmonės„Taigi, pirmoji arba rytinė grupė buvo ta, kuri vidutiniškai keldavosi apie 6:57 val., O naktį žmonės keldavosi po 8:54 val., Kad pradėtų savo dieną.
Savaitgaliais dvi grupės galėjo mėgautis dar viena miego valanda, todėl žmonės ryte miegodavo iki 7:47 val., O naktiniai žmonės galėjo keltis 10:09 val.
Dėl vertinimo anksčiau pabudę žmonės buvo sveikesni ir laimingesni, bet ir savo kūno masės indeksas buvo mažesnis, anot "Daily Mail".
Nors naktinio gyvenimo žmonės žiūrėjo televiziją daug ilgiau ir, kai atsikėlė laiko pradėti savo veiklą, jie praleido pusryčius, kurie jų Dietos, nes dieną jie buvo linkę vartoti greitas maistas ar snakai, ne tik dieną, bet ir ilgomis naktimis, kai šis įprotis yra labiausiai nesveika kūno svoris.