Alaus privalumai, kurių nežinojai

alus

Pastaraisiais metais buvo įrodyta, kad alus gali mus atnešti didelę naudą mūsų sveikatai, jei tik jos imamasi atsargiai ir atsargiai. Alus yra gėrimas, kuriame yra mažai alkoholio, tačiau piktnaudžiavimas gali būti labai neproduktyvus.

Alus gali padėti padidinti gerojo cholesterolio kiekį arba sulėtinti tam tikrą kiekį degeneracinės ligos. Nėštumo, žindymo laikotarpiu ir menopauzėje netgi rekomenduojama vartoti be alkoholio versiją. 

La alus Jis gimsta rauginant miežius ir kitus javus, kurie yra pagardinti, pavyzdžiui, tokiais augalais kaip apyniai. Yra daug variantų, priklausomai nuo ingredientų, iš kurių jis pagamintas.

Norėdami pasinaudoti alaus savybėmis, tokiomis kaip gerojo cholesterolio kiekio padidėjimas ar jo poveikis, kurio reikia vengti degeneracinės ligosSvarbu, kad jį vartotume saikingai.

Išryškiname naudą

  • Tai puikus antioksidantas, labai naudingas menopauzės metu, taip pat suteikia puikūs vitaminai.
  • Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų dėl didelių antioksidantų ir priešuždegiminių galimybių. Nes jį sudaro daugybė polifenolių. Be to, įrodyta, kad saikingas jo vartojimas padidina gerojo cholesterolio kiekį.
  • Labai rekomenduojama vartoti laktacijos ir nėštumo metu dėl folio kiekio, kuris yra būtinas vitaminas kūdikio vystymasis. Visada tai aišku alaus be alkoholio.
  • Sudėtyje yra didelių dozių Fibra, kuris padeda išvengti vidurių užkietėjimo, tai yra vienas iš daugiau skaidulų turinčių gėrimų, kuriuos galime rasti.
  • Padėkite reguliuoti cholesterolio kiekį. 
  • Turtingas kalio ir mažai natrio kiekis, viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl alus yra labai diuretikas.
  • Tinka hipoodinės dietos.
  • Alus be alkoholio turi mažai kalorijų, 42 kalorijos 100 mililitrų, tai yra mažiau nei nenugriebto pieno ar bet kokio gaivaus gėrimo. Turime pamiršti klaidingą alaus pilvo mitą, kalta ne ji, o viskas, kas dažniausiai valgoma, kai ją lydi. Tai gali būti mūsų dietos dalis, jei ji vartojama saikingai, nes ji yra sveika ir subalansuota.
  • Jame yra flavonai ir silicis, padeda išvengti osteoporozės ir neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga ar demencija.

Priemonė tai Mes neturėtume viršyti 1 ar 2 bokalų alaus per dieną, nes jei vartojate daugiau kiekio, alkoholio poveikis nustelbia jo poveikį. Kai kitą kartą išeisite išgerti, nedvejodami paprašykite alaus, nes dabar žinosite, kiek daug naudos padarysite savo kūnui.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.