Jei šiais metais siekiate sveikesnio kūno, baltąjį cukrų pakeiskite mažiau perdirbtu saldikliu Tai yra vienas iš raktų, ypač jei esate iš tų, kurie geriate daug kavos ar arbatos arba reguliariai ruošiate sausainius ir kitus konditerinius gaminius namuose.
Stevia yra viena iš populiariausi cukraus pakaitalai, bet jei išbandėte ir jums nepatinka jo skonis, turėtumėte žinoti, kad yra ir kitų galimybių paskelbti karą cukrui ... ir čia mes paaiškiname, kokie jie yra:
El kokosų cukrus Jis gaminamas iš kokoso medžio sulos. Jo struktūra yra daugiau nei baltojo cukraus, nors jis yra daug mažiau saldus, o jo skonis yra šiek tiek karamelizuotas. Jei jums patinka datulės, jums bus malonu žinoti, kad iš šio maisto taip pat gaminamas cukrus, kuris šiuo tikslu yra dehidratuojamas ir kristalizuojamas. Tačiau saugokitės piktnaudžiavimo, nes jame gausu kalorijų.
El jakoninis sirupas jis sėkmingai įtrauktas į svorio metimo dietas, nes jame yra mažiau kalorijų (apie 7 arbatiniame šaukštelyje) nei kituose saldikliuose. Tai tirštas sirupas su melasos skoniu. Toliau vartojant sirupus, dar vienas variantas, kurį rasite parduotuvėse, yra sorgo sirupas, idealus kepti ir pabarstyti šviežius vaisius dėl malonaus saldumo.
Galiausiai mes turime agavos sirupas, gintaro spalvos skystis, turintis daug detergentų, tačiau, būdamas labai saldus, leidžia naudoti mažiau nei kitus saldiklius, taigi sutaupomos kalorijos.