Daugelis žmonių savo Naujųjų metų pažaduose pažymi svorio metimą ir bendrą sveikesnį gyvenimą.. Problema ta, kad po atostogų perviršių ir nuslūgusios grįžimo į rutiną nuotaikos kelias gali tapti labai kietas.
Daugelis galų gale atsisako jau po kelių dienų. Jei nenorite, kad tai nutiktų jums, pradėkite dabar. Nepalikti rytojui to, ką galite padaryti šiandien, visada pasiteisina. Tai yra jūsų geros rezoliucijos pažangos pranašumai.
Nustačius sveiką tikslą lapkritį, atostogų negalima baigti įprastu svorio padidėjimu. Taigi, užuot jaudinęsi dėl savo silueto, kai tik prasideda metai, galite sutelkti dėmesį į tai, kas jums tikrai patinka ir patinka.
Būkite realistiški dėl savo tikslų, kad netruksite ilgai suderinti naujus sveikus įpročius su atostogų atlaidais. Leiskite sau pasimėgauti saldumynais ir alkoholiu per kalėdines vakarienes ir valgius, nepamirškite porcijų dydžio. Nepamirškite grįžti į savo vėžes, kai nėra jokių šventių. Atminkite, kad viskas sutampa, net jei manote, kad tai nereikšminga detalė. Galų gale viskas virsta didžiuliais pokyčiais.
Jūsų 2017 m. Versija bus labai dėkinga, kad paankstinote savo Naujųjų metų apsisprendimą. Likusi dalis bėgs į sporto salę ir stebėsis, kaip greitai atsikratyti išsipūtusio pilvo, kad vėl grįžtum į kelnes, o tu jau būsite pasiekę norimą svorį arba viską turėsite tobulai ta linkme. Įsitikinęs ir atsipalaidavęs metų pradžia yra neįkainojama.