Jei šokolade yra daug riebalų, kodėl jis yra geras?

vaizdas

El šokoladas Šiandien ji tapo sveikatos žvaigžde, nes jos naudingos savybės išsiskiria beveik visais lygmenimis, priklausomai nuo skirtingų ją patvirtinančių tyrimų, tačiau dėl didelio riebalų kiekio yra lūžio taškas, dėl kurio kyla klausimas, kurį mes atskleidžiame pavadinime „jei jis toks turtingas riebalų, ar neKodėl taip gera?.

Kaip įprastas veiksnys, bendros rekomenduojamos jo kasdieninės vartojimo normos yra viena juosta per dieną, kuri gali svyruoti nuo 15 iki 20grs, tačiau šiai dozei visada priklauso individuali sąlyga ir profesionalios rekomendacijos, kai yra antsvoris, nes tai yra šokolado rūšis. patarė,negras“(Be pieno) ir pusiau karti (mažai cukraus).

Kalbant apie riebalų klausimą, yra keletas gerų naujienų, nes riebalai šokolade (paminėta veislė) labai padidintų colesterol, jo sudėtis yra 1/3 oleino rūgšties, 1/3 stearino rūgšties ir 1/3 palmitino rūgšties:

  • Oleino rūgštis; Tai yra sveiki arba mononesočiųjų riebalų, kurių taip pat yra alyvuogių aliejuje.
  • Stearino rūgštis; Tai yra sotieji riebalai, tačiau tyrimai apibrėžia, kad šis konkretus tipas neutraliai veikia cholesterolį.
  • Palmitino rūgštis; Tai yra sotieji riebalai, kurie padidina cholesterolio kiekį

Tai reiškia, kad tik 1/3 riebiųjų riebalų tamsaus šokolado Tai gali būti laikoma kenksminga cholesterolio kiekiui, kuris yra reguliuojamas suvartojamo kiekio, taigi reiškia didesnę bendrą naudą.


2 komentarai, palikite savo

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   citlali abigail martinez valerio sakė

    Na, pasilikau tose pačiose, nesupratau, kam tinka šokoladas.

  2.   Fabiola sakė

    šokoladas - tai patinka vaikams, gerai, bet jei suvalgysite daug šokolado, jūs storėsite.