Nemotyvuota treniruotis? Tai gali būti priežastys

Kai pradeda mažėti motyvacija treniruotis, laikas įvertinkite galimas priežastis prieš atsisakydami ir atidengdami gautus rezultatus.

Nors daugelis žmonių elgiasi priešingai, yra taip kai kurios priežastys, dėl kurių galbūt atsibodo treniruotės.

Tavo protas neatitinka lygties

Gauti rezultatus, susijusius su kūno forma ir dydžiu, yra puiku, tačiau jei treniruotė remiasi tik tuo, ji gali tapti mechaniška ir nuobodi. Ir dar svarbiau: tai gali atimti iš jūsų mokymąsi, ką sugeba jūsų kūnas, ir išsiugdyti stipriąsias puses.

Jei manote, kad tai jūsų problema, atlikite ne tik pratimus, kad jūsų kūnas atrodytų tam tikru būdu. Į savo treniruotę taip pat įtraukite pratimus, kurie padės geriau funkcionuoti ir apskritai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Pagrindinis sporto tikslas nėra pagerinti išvaizdą, bet pajusti, kad mūsų kūnas veikia geriau. Joga ir žygiai pėsčiomis yra geri treniruočių pavyzdžiai, neatmetantys jūsų minties, bet jie priverčia jį dalyvauti ir atnaujinti. Nors šia prasme kiekvienam žmogui gali veikti skirtingas dalykas, atsižvelgiant į jo asmenybę ir skonį.

Sudegintos kalorijos yra vienintelis rodiklis

Priskirti treniruotės vertę tik pagal sudegintas kalorijas kai kuriuos žmones labai motyvuoja. Tačiau ši strategija ne visiems tinka taip gerai. Yra tokių, kurie baigiasi sudegę ar sužeisti, taip artėdami prie treniruočių.

Jei manote, kad tai yra jūsų motyvacijos stokos priežastis, pradėkite praktikuoti pratimus, kurie leidžia jums jaustis gerai ir prisideda prie bendros jūsų kūno ir proto gerovės. Pažvelkite į sudegintas kalorijas, tačiau pirmiausia skirkite gerą laiką kiekvienam kūno judėjimo judesiui.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas.

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.