Tai dieta, skirta žmonėms, turintiems keletą papildomų kilogramų ir kuriems reikia greitai sulieknėti. Šį režimą galite atlikti ne ilgiau kaip 1 savaitę, tai leis numesti 3 kilogramus. Jei norite tai daryti ilgiau, turėtumėte pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju.
Jei esate pasiryžęs laikytis šios dietos, turite griežtai kontroliuoti valgomo maisto kalorijas, nes jos negali viršyti 650 kalorijų. Taip pat turėsite išgerti kuo daugiau vandens, pasaldinti užpilus saldikliu ir pagardinti druska bei citrinos sultimis.
Dienos meniu
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija (arbata, kava arba virtas matas), 2 kietai virti kiaušiniai ir 1 apelsinas.
Ryte viduryje: 1 pasirinkta infuzija (arbata, kava arba virtas matas).
Pietūs: 3 kietai virti kiaušiniai ir jūsų pasirinkti vaisiai. Galite valgyti norimą kiekį vaisių.
Vidurdienio vidurys: 1 pasirinkta infuzija (arbata, kava arba virtas matas).
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija (arbata, kava arba virtas matas), supjaustyta nugriebtu pienu, 1 kietai virtas kiaušinis ir 1 greipfrutas.
Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai ir jūsų pasirinktos virtos arba žalios daržovės, mažiau bulvių ir saldžiųjų bulvių. Galite valgyti norimą kiekį daržovių.
bet ar aš turiu turėti vištą savo namuose? KODĖL KIEK KIAUŠINIŲ