Jei esate vienas iš tų, kurie neleidžia praleisti dienos, nevalgant gausios daržovių lėkštės, tikrai rasite tai labai naudinga 5 gudrybės salotoms pagerinti.
Savo salotas galite padaryti maistingesnes, sotesnes, patrauklesnes ir sveikesnes. Be to, paaiškiname, kaip geriau konservuoti daržoves ir jas ruošiant sutaupyti daug laiko.
Kuo daugiau spalvų bus jūsų salotos, tuo daugiau bus maistinės įvairovės, todėl įsitikinkite, kad pasirinkote vaisius, daržoves ir grūdus iš visos vaivorykštės spalvos. Be to, visada valgyti tą patį salotų ir morkų derinį gali būti tikrai nuobodu.
Suberkite sveikus grūdus, pavyzdžiui, kinoja, rudieji ryžiai arba soros. Tokiu būdu jūs gausite ne tik skaidulų ir baltymų, bet ir daugiau sotų salotų, kurios nekels noro užkąsti po valandos. Tai yra pagrindinis triukas norint pagerinti jūsų salotas, todėl visada prisiminkite.
Pasidarykite padažunes pakuotėse dažnai gausu natrio ir sveikatai kenksmingų chemikalų. Drąsa ... tai daug lengviau nei atrodo (jums reikia tik maišytuvo ir kelių ingredientų). Galite pagaminti didelį kiekį naudoti visą savaitę, taip sutaupydami laiko.
Kalbant apie laiko taupymą, jei norite kiekvieną vakarą paruošti šviežių salotų per porą minučių, nuplaukite ir supjaustykite daržoves dvi ar tris dienas ir laikykite jas viršuje. Kai ateis laikas gaminti maistą, tereikia juos supilti į lėkštę ir viskas.
Nesvarbu, ar perkate daržoves urmu, ar labiau mėgstate supakuotas, padalykite jas ir laikykite juos plastikiniuose maišeliuose kad jie nerūkytų. Prieš užsandarindami, nepamirškite pūsti į maišą, gerai užpildydami jį oru.