Kepsninės yra viena didžiausių grėsmių jūsų linijai
Pavasarį lengviau mesti svorį, nes naujas sezonas skatina mus valgyti daugiau vaisių ir daržovių, o pirmoji galimybė per kelis mėnesius mankštintis lauke nebijoma peršalti. Tačiau papildomi kilogramai gali atsirasti taip pat lengvai, kaip svorio metimas, jei nesame atsargūs. Čia pateikiame tris svarbius dalykus patarimai nepriaugti svorio pavasarį.
Gėrimas terasoje po darbo gali į organizmą suleisti šimtus kalorijų, kurios trumpuoju laikotarpiu gali virsti nepageidaujamu riebalų kaupimu pilve. Norėdami to išvengti, praleisti gazuotų gazuotų gėrimų, kokteilius ir dirbtines sultis, o tapas - tik kartą per savaitę. Laikas, kurį einate per savaitę, statykite už pagardintus vandenis ir retkarčiais už mažai kalorijų turintį kokteilį. Jei ką nors valgote, stenkitės, kad tai būtų užkandis ar vakarienė, kad išvengtumėte papildomo svorio, kurį sukelia užkandžiavimas tarp valgių.
Mėgaukitės sezoninėmis daržovėmis nedėdami papildomų kalorijų. Venkite sūrio ar padažų pridėti prie šparagų ir kitų daržovių, į rinką atkeliaujančių naujuoju sezonu. Garinkite arba kepkite ant grotelių su trupučiu alyvuogių aliejaus, druskos ir pipirų. Viskas, ką dedame ant jų, sugadins tik puikią galimybę prisipildyti labai nedaug kalorijų.
Geras oras kviečia namuose išsikepti šašlykų su riebiais maisto produktais, tokiais kaip mėsainiai ir dešrainiai, kaip pagrindinius svečius. Kad pavasarį nepriaugtumėte svorio, būtina pakeisti šiuos maisto produktus šviežiomis daržovėmis, balta mėsa ir žuvimi. Apribokite alaus skaičių iki vieno ir turėkite vaisių desertui, kad suapvalintumėte sveiką kepsninę.