Greito maisto meniu paprastai yra bulvytės bulvės kartu su mėsainiu ir budinčiais gėrimais, tačiau nepadarykime klaidos įdėdami jas į greito maisto maišą, nors jie dažnai dalijasi padėkliuku. Bulvė yra maistas, gaunamas iš gamtos, o duona, mėsainių mėsa ir soda yra perdirbama.
Tiesa, bulvytėse bulvytėse yra daug kalorijų, o jas lydint padažams, pavyzdžiui, majonezui ar kečupui, figūra dar labiau išauga. Tačiau jei valgome juos virtus arba skrudintus, kalbame tik apie 70 kalorijų 100 gramų lyginant su 300 bulvytėmis. Todėl atsakydami į pavadinime pateiktą klausimą: abu ... jūs pasirenkate tai, ko norite, kad jie būtų jums.
Be to, tai yra labai geras maistinių medžiagų šaltinis. Vidutinė bulvė su oda suteikia 5 gramus skaidulų, 4 gramai baltymų ir ne mažiau kaip 70 procentų rekomenduojamo vitamino C dienos kiekio, nepamirštant mineralų, tokių kaip kalis, fosforas ir magnis, ir pagrindinių B grupės vitaminų.
Taip pat neturėtume pamiršti, kad bulvėse yra daug fitochemikalų, natūralių junginių, kuriuos mokslas sieja su daugybe naudos sveikatai, nors šiuo požiūriu iš jų išnaudojama kuo geriau. svarbu nepamiršti jų valgyti su oda. Verdant juos taip pat patartina virti arba virti orkaitėje, o ne kepti, taip pat nedėti druskos, nes, atsižvelgiant į puikų savo prigimtį, jiems pakanka žiupsnelio aromatinių žolelių. skonis skanus., taigi taupome riebalus ir pavojingą natrio indėlį, kurį rodo druska.