Daug dėmesio, jei išgyvenate blogą plaukų ruožą, nes šiame užraše mes siūlome jums labai paprastą daržovių kokteilio receptas kuris padeda atkurti sausų ir lūžinėjančių plaukų blizgesį ir drėgmę.
Šis sveikas gėrimas taiso plaukus, veikiančius iš vidaus (visada efektyviausia strategija) dėka vitamino A iš žalių lapų, antioksidantų iš uogų, vitamino C iš kivi ir omega-3 riebalų rūgščių iš graikinių riešutų.
Sudėtis:
2 puodeliai špinatų
1 puodelis šaldytų mėlynių
1/2 puodelio mango
1 kivi
3 šaukštai baltųjų pupelių
1 arbatinis šaukštelis linų miltų (nebūtina)
1 puodelis šalto vandens
Norėdami paruošti kokteilį, turite tik supilti visus ingredientus į maišytuvą ir gerai juos išmaišyti. Vartokite nuo vieno iki trijų kartų per savaitę, atsižvelgiant į jūsų plaukų būklę, kol pastebėsite, kad jie atgauna natūralų blizgesį ir tekstūrą. Jūsų plaukai nebus vienintelė nauda, nes jų maistinės medžiagos taip pat puikiai tinka odai, atrodo lygesnės ir skaistesnės.
Kalbant apie kaloringumą, šis kokteilis suteikia apie 360 kalorijų, todėl jį galima puikiai naudoti pietų ar užkandžių pakaitalas net vakarieniaudami, nepaliksite alkani, nes jo ingredientai turi soties savybių. Galiausiai, jei nerimaujate, kad špinatai ar pupelės bus blogo skonio, nusiraminkite. Ir tai yra tai, kad jie beveik visiškai paslėpti už kitų ingredientų skonio. Pirmyn. Tai labai skanu.