Ciberžolė yra galingas antioksidantas ir priešuždegiminis, kuris taip pat gali padėti numesti svorį. Dėl daugybės naudos sveikatai jis tapo vienu iš madingų augalų, tačiau, jei nesate Indijos virtuvės žinovas, gali būti šiek tiek sunku įtraukti jį į savo dietą, todėl čia mes paaiškiname paprasti receptai su ciberžole kad pradėtumėte tuo džiaugtis.
Paruošti skanų kokoso kario humusas, jums reikės 1 puodelio avinžirnių, 1/3 puodelio tahini, 1/4 puodelio vandens, 1/4 puodelio citrinos sulčių, 3 šaukštų nesaldintų kokosų pieno miltelių, 1 kapoto jalapeño, 1 arbatinio šaukštelio kario, 1 / 2 arbatiniai šaukšteliai maltos ciberžolės ir 1/2 arbatinio šaukštelio malto imbiero.
Sumaišykite avinžirnius, tahini, vandenį ir citrinų sultis virtuviniame kombaine. Suberkite likusius ingredientus ir gerai išmaišykite, kol pasieks lygią ir kreminę konsistenciją, būdingą humusui. Patiekite iš karto arba rezervuokite šaldytuve vėlesniam laikui. Rezultatas yra saldus, rūgštus ir aštrus maistas tuo pačiu metu. Tikrai turtingas.
Šis antrasis receptas priklauso a gėrimas, stiprinantis imuninę sistemą, todėl žiemą labai naudinga išvengti gripo ir peršalimo. Jums reikės 1/2 puodelio šviežiai spaustų apelsinų sulčių, tarkuoto imbiero gabalėlio, 2 šaukštų „Manuka“ medaus ir žiupsnelio maltos ciberžolės. Jį paruošti taip pat lengva, kaip gerai sumaišyti visus ingredientus. Tada jis bus paruoštas patiekti.
La ciberžolės pieno Tai padės išvengti visų rūšių infekcijų ir palengvins diskomfortą skrandyje ar žarnyne. Norėdami jį paruošti, gaukite 1 puodelį migdolų pieno (nesaldinto), 1/2 arbatinio šaukštelio maltos ciberžolės, 1/2 arbatinio šaukštelio malto imbiero, 1/4 arbatinio šaukštelio malto kardamono ir 1 arbatinį šaukštelį pasirinkto saldiklio (pavyzdžiui, medus). Tada sumaišykite visus ingredientus maišytuvu arba gerai suplakite į stiklainį su dangčiu. Prieš patiekdami, mišinį perkiškite per kinišką koštuvą.