Arbata yra šalia vandens, daugiausiai vartojamo gėrimo pasaulyje. Nors didžioji dalis pripažinimo sulaukia žaliosios arbatos, juodoji arbata taip pat teikia ypatingą naudą sveikatai.
Žaliojoje arbatoje yra kai kurių fitocheminių medžiagų Jie padidina protinį budrumą, gerina nuotaiką, padeda deginti riebalus ir išlaikyti sveiką odą.
Dar nėra galutinių išvadų, tačiau tyrimai rodo reguliariai geriant žaliąją arbatą, gali sumažėti MTL cholesterolio kiekis didinant DTL, taip pat mažinant 2 tipo diabeto riziką iki 33 proc. ir palengvinant reumatoidinio artrito simptomus, tokius kaip sąnarių skausmas ir uždegimas.
Savo ruožtu, juodoji arbata yra labiausiai vartojama pasaulyje, kuris sudaro apie 75 procentus viso pasaulio arbatos vartojimo. Reguliarus šio gėrimo gėrimas gali padėti sumažinti širdies priepuolio riziką. Tyrimai taip pat rodo, kad jis stiprina kaulus ir sumažina inkstų akmenų riziką moterims.
Kaip žalia, juodojoje arbatoje yra kofeinoTaigi, jei jūs ieškote psichinės jėgos, abu variantai yra geri. Kiti jų bendri privalumai yra vėžio rizikos sumažėjimas, taip pat jo progresavimo lėtėjimas (nors reikia daugiau tyrimų) ir Parkinsono ligos, taip pat moterų kiaušidžių vėžio rizikos sumažėjimas.
Kaip jau matėte, abu yra labai naudingi sveikatai, taigi tik asmeninės nuostatos turėtų priversti rinktis vieną ar kitą tipą. Nepamirškite, kad kalbant apie vaistažolių arbatas kaip maisto papildą, yra ir kitų sveikatai itin įdomių vaistinių augalų, tokių kaip ramunėlės, mėtos ar pati baltoji arbata.