Tai lengvas receptas, skirtas tiems žmonėms, kurie laikosi dietos norėdami numesti tuos papildomus kilogramus ar išlaikyti savo svorį. Tai labai lengvai pagaminamas patiekalas, puikiai tinkantis norintiems valgyti kitaip.
Šis šviesiai oranžinės vištienos receptas iš esmės yra pagamintas iš vištienos ir kai kurių daržovių. Tai idealiai tinka žmonėms, mėgstantiems vištieną ir ypač saldžiarūgščius maisto produktus. Žinoma, rekomenduojama valgyti tik dalį šio preparato, kad neįtrauktumėte papildomų kalorijų.
Sudėtis:
»2 kilogramai vištienos.
»3 žalieji svogūnai.
»2 paprasti svogūnai.
»1 kilogramas apelsinų.
»1 ½ moliūgo.
»1 ½ bulvių.
" Alyvuogių aliejus.
„Druska.
„Pipirai.
Paruošimo būdas:
Pirmiausia turėsite nulupti bulves, supjaustyti kubeliais ir išvirti. Kita vertus, turėsite nulupti moliūgą, supjaustyti jį griežinėliais ir virti orkaitėje, kol jis suminkštės. Kai abi daržovės iškeps, atidėkite į šalį. Norėdami juos paruošti, neturėtumėte pridėti prieskonių.
Tada turėsite paskelbti paprastą svogūną ir žalią svogūną bei patroškinti dideliame puode, išteptame alyvuogių aliejumi. Kai daržovės bus patroškintos, įpilkite vištienos gabalėlių kartu su visų apelsinų sultimis ir prieskoniais pagal skonį. Jūs turėsite virti ant vidutinės ugnies 45 minutes ir patiekti su bulvėmis ir moliūgais.
oranžinės vištienos receptas yra labai turtingas, aš labai rekomenduoju .. bet aš nerimauju, šis receptas gali būti laikomas mažai kaloringu dietai ??? Ir jei jūs galite valgyti naktį apie 6 popiet ????????????????
Aš paruošiau oranžinės vištienos receptą, bet aš vištienos nekepu, bet dedu į indą su apelsinų sultimis ir visais padažais (svogūnais, česnakais, imbierais, čili pipirais, laiškiniais česnakais, druska ir šiek tiek spalvos), Aš nepridedu vandens, kad jį virčiau, nes pakeičiu jį apelsinų sultimis, jis yra įspūdingas ir turi mažai riebalų. Imbieras gali būti neprivalomas, tačiau jis suteikia skanų aštrų skonį ir sustiprina maisto skonį. Be to, jei norite, kad liktų tirštas padažas, galite pridėti šiek tiek kukurūzų krakmolo (kukurūzų miltų), ištirpinto vandenyje.