Dauguma tyrimų tai parodė šviežias česnakas yra geriausia priemonė gauti sveiką naudąTačiau česnako kapsulės taip pat yra labai gera alternatyva, ypač kai skonis ar kvapas nepatinka jūsų asmeniniam skoniui.
The česnako kapsulės jie susideda iš česnako milteliai koncentruotas arba eterinis aliejus, išlaikant beveik visas jo savybes sveikų savybiųTiek vyrų, tiek moterų sveikatai, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad česnakai gali turėti specifinės naudos moterims.
La kandidozė yra vardas, suteiktas a grybelinė infekcija kuris atsiranda dėl grybelio, žinomo kaip Candida albicans, kurie, nors moterys gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje, yra labai dažni makšties. Tyrimas in vitro parodė, kad specifiniai česnako junginiai, vadinami dialilio tiosulfinatu arba alicinu, alilmetiltiosulfinatu ir alilmetiltiosulfinatu, turi daug antimikrobinė ir priešgrybelinė galia (grybai).
El česnakai turėtų priešvėžinių savybių potencialą, nors jie yra tiriami, Nacionalinis vėžio institutas, atskleidė, kad kai kurie tyrimai, įrodantys česnako gebėjimą užkirsti kelią tam tikrų rūšių vėžys, pavyzdžiui, storosios žarnos, krūties ir skrandžio, galbūt dėl jų antibakterinės savybės.
O Nacionalinis vėžio institutas nepalaiko nė vieno naudojimo maisto papildas už vėžio prevencija, nors PSO siūlo, kad šviežio česnako 0,4–1,2 gramo džiovintų česnako miltelių arba dviejų – penkių miligramų česnako aliejaus paros dozė yra lygi XNUMX–XNUMX miligramams alicimo. skatinti gerą sveikatą.
Nors česnakai gali turėti teigiamą poveikį cholesterolio kiekį Kai kurie tyrimai parodė, kad vyrams ir moterims česnakai, palyginti su vyrais, gali skirtingai paveikti moterų cholesterolio kiekį.
Tyrimas, paskelbtas „Leidinys mityba"parodė, kad česnako aliejaus kapsulės padeda padidinti gerojo cholesterolio arba DTL-C y sumažinti bendrą cholesterolio kiekį moterims, o vyrai, kurie gydėsi, turėjo šalutinį poveikį.
nuotrauka: MF