Los piñones

Los piñones son unos frutos secos provenientes del pino piñonero, también conocido como pinus pinea. Este fruto tiene un sabor suave, además posee una gran cantidad de nutienes y propiedades que le ocasionan muchos beneficios al organismo de las personas que las consumen.

Podrás comer los piñones en forma cruda o cocida. Ahora bien, si incorporas este fruto en tu régimen alimenticio cotidiano te aportara nutrientes como proteínas, ácidos grasos mono y poliinsaturados, minerales como el hierro, potasio, fósforo, magnesio, ácido fólico y calcio entre otros elementos.

Algunas propiedades de los piñones:

» Te ayudara a reforzar tus huesos.

» Te ayudara a prevenir anemias y estados de agotamiento.

» Te ayudara a combatir la osteoporosis y descalcificación.

» Te ayudara a aumentar tu nivel de energía.

» Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

» Te ayudara a prevenir y combatir enfermedades cardiovasculares.

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