Tu salud digestiva puede verse amenazada con la subida de las temperaturas, y no por el calor en sí, sino porque las personas, dejándose llevar por la euforia del clima cálido, suelen introducir cambios nada aconsejables en su dieta. Si quieres , la gastritis y la úlcera péptica debido a variaciones en la temperatura, humedad y presión atmosférica.
Existen factores biológicos específicos que influyen en este proceso. Por ejemplo, en primavera puede intensificarse la (la hormona del estrés), lo que puede ralentizar la digestión, disminuir la movilidad del colon y provocar estreñimiento, además de generar ansiedad o pérdida de apetito.
En primavera comenzamos a pasar más tiempo al aire libre, lo que puede hacernos abusar de los refrescos carbonatados. Ir de picnic o a una terraza con tus amigos después del trabajo es una excelente decisión mentalmente hablando, pero salud y el consumo de agua con gas y eliminar las , irritación y una incómoda sensación de pesadez que puede arruinar el día. Para quienes son propensos a problemas digestivos, incluso una sola lata puede ser detonante. Lo ideal es infusiones depurativas de jengibre y menta.
utilizados como conservantes, que pueden destruir las bacterias Lactobacillus en el intestino. Además, el consumo regular de estas carnes procesadas aumenta el riesgo de Por otro lado, el alcohol se consume con más asiduidad en fiestas al aire libre. alimentos ultraprocesados, grasosos o muy picantes, ya que irritan la mucosa gástrica y pueden agravar la inflamación sistémica asociada a las alergias primaverales. La clave para combatir la : Las fresas, naranjas, kiwis y piñas fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir las reacciones alérgicas.
Para quienes sufren alergias al polen, se recomienda incluir alimentos con Hábitos diarios para optimizar la salud intestinal
No solo importa lo que comemos, sino cómo vivimos. La salud digestiva es un reflejo del bienestar general y requiere de rutinas consistentes: Es fundamental aprender a reconocer las señales de alerta. Si experimentas 
Estrategias nutricionales para una digestión feliz
