Los metales en el organismo

Ciertos elementos químicos conocidos como metálicos tienen gran importancia en los organismos vivos: Plantas, animales, hongos y bacterias. Pese a parecer imposible que la vida y el metal se lleven bien, muchos metales son imprescindibles para la vida.

Sucede que los metales no se encuentran como tales cuando constituyen parte del metabolismo de un ser vivo, se encuentran en forma de cationes disueltos en los líquidos corporales o unidos a proteínas plasmáticas o estructurales.

La importancia de los metales para nuestro cuerpo

Termómetro de mercurio

Los metales o minerales no sólo se encuentran en la tabla periódica que estudiamos en el colegio, también se encuentran en nuestro interior y tienen funciones muy importantes para que nuestro organismo funcione correctamente.

Están presentes en el sistema óseo, en la creación de la sangre, en el interior de las células, controlan los latidos del corazón, son capaces de regular la glucosa y combaten los radicales libres, aquellos que son responsables del envejecimiento y de otras enfermedades graves.

¿Cuáles son los elementos químicos más importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo?

Sal

Para que nuestro organismo funcione de manera adecuada necesitamos múltiples sustancias que deben estar presentes en él. Las sustancias se dividen en macronutrientes, como son las grasas, proteínas y los hidratos, y los micronutrientes, como son las vitaminas y los minerales.

Conocemos unos datos básicos respecto a la alimentación, sabemos que si comemos mantequilla estamos introduciendo grasa en nuestro cuerpo, si comemos un filete de carne, estamos aportando proteínas, sin embargo, no sabemos en muchas ocasiones qué metales o vitaminas estamos comiendo y que son indispensables para nuestra salud.

Son 30 los elementos químicos que se consideran esenciales para la vida. De estos 30 elementos, 17 son metales, 4 son semi metales y el resto son no metales.

Los 17 metales considerados esenciales para la vida son lo siguientes.

  • Sodio (Na)
  • Potasio (K)
  • Magnesio (Mg)
  • Calcio (Ca)
  • Mn (Mn)
  • Hierro(Fe)
  • Zinc (Zn)
  • Cadmio (Cd)
  • Cromo (Cr)
  • Cobre (Cu)
  • Niquel (Ni)
  • Estroncio (Sr)
  • Bario (Ba)
  • Vanadio (V)
  • Molibdeno (Mo)
  • Cobalto (Co)
  • Estaño (Sn)

No todos son igual de importantes, a continuación os contamos cuáles son los realmente necesarios para tener un cuerpo saludable.

Calcio

Es un mineral que se encuentra en un 99% como un fosfato que se sitúa en el tejido óseo. Se encuentra también en el líquido extracelular y en las propias células. Para conseguirlo, tendremos que consumir productos como la leche y todos los derivados de los lácteos. 

Hierro

Carne roja

Se distribuye en un 75% en hemoglobina, un 5% mioglobina y un 25% se sitúa en el hígado. El resto forma parte de las enzimas. Tan sólo el 10% del hierro que consumimos a través s delos alimentos es metabolizado y absorbido. Si tenemos una carencia de hierro padeceremos anemia, para evitarlo, tendremos que comer carne roja, ciertos vegetales, legumbres y frutas.

Fósforo

Es el segundo mineral que más cantidad tenemos en el cuerpo. Interviene en la metabolización del calcio. Lo encontramos en el pescado, hígado o la avena.

Magnesio

Lo encontramos en los huesos y en los líquidos intracelulares. Para aumentar sus niveles tomaremos más pescados, frutas, cereales integrales, verduras de hojas verdes, etc.

Yodo

Es indispensable para que la glándula tiroidea tenga un buen funcionamiento. Lo encontramos en el pescado o las algas.

Zinc

Un súper antioxidante, perfecto para evitar el envejecimiento prematuro de las células. Lo encontramos en legumbres, frutas, carnes rojas o el pescado.

Sodio y potasio

Estos dos se encuentran interrelacionados, el potasio se encuentra dentro de la célula y el sodio se queda en su exterior para que entre ellos se realice un intercambio vital para el buen funcionamiento.

Selenio

Un antioxidante natural que actúa en conjunto con la vitamina E.

Cobre

Indispensable para la buena creación de hemoglobina y glóbulos rojos.

Gracias a todos estos elementos, nuestro cuerpo y organismo se mantiene en equilibrio aunque nosotros ni nos demos cuenta. Estos son algunos de los más importantes.

Si decimos que tenemos metales en nuestro cuerpo pensamos que está contaminado y que puede estar en peligro. Sin embargo, como hemos visto algunos de ellos son beneficiosos para nosotros mientras que otros no lo son tanto.

Nos surgen varias dudas de cómo han podido introducirse esos metales en el organismo, cómo se pueden eliminar, si son perjudiciales, etc. A continuación resolveremos las dudas para que a la larga nadie padezca ningún problema de salud por culpa de los metales pesados.

Metales pesados

Los metales pesados son elementos químicos que en mayor o menor medida forman parte de la estructura de todo lo que nos rodea. Desde la corteza de la tierra hasta nuestro organismo. Encontramos el cobre, hierro, cobalto, zinc, aluminio, manganesio, plomo, arsénico, etc.

El problema surge cuando mucha cantidad de estos metales se depositan en nuestro cuerpo y nos causa un envenenamiento.

Problemas que nos pueden ocasionar

Metales en los huesos

Los metales pesados son difíciles de eliminar, por esta razón es conveniente tener mucho cuidado con ellos ya que un abuso de ellos podría ocasionarnos las siguientes enfermedades:

  • Cáncer
  • Enfermedades de riñón
  • Retrasos en el desarrollo
  • Autismo
  • Enfermedades en el hígado
  • Enfermedades autoinmunes
  • Alzheimer
  • Trastornos alimenticios
  • Anomalías durante el embarazo
  • Alegrías

Así se introducen en nuestro cuerpo

Estos metales se encuentran en nuestro alrededor y en muchas ocasiones consiguen entrar en nuestro organismo sin que nosotros los percibamos. Las formas más comunes son las siguientes:

  • Vacunas
  • Medicamentos
  • Productos de higiene y cosmética
  • Termómetros de mercurio
  • Pescado azul de tamaño grande, como el pez espada, salmón o atún
  • Tabaco
  • Combustión de gasolina
  • Pesticidas

Alimentos para que desaparezcan los metales en el organismo

Ajo

Existen diferentes medidas para que los metales desaparezcan de manera natural, muchos alimentos son esenciales para arrastrar estos metales y que sean expulsados de manera natural de nuestro organismo. Algunos de los mejores alimentos a tener en cuenta son:

  • Cilantro: esta hierba se utiliza tradicionalmente como condimento en mucha de la cocina latinoamericana. Una de sus propiedades es ser un quelante, contiene muchas vitaminas A y K que ayudan a intervenir y luchar contra los metales.
  • Ajo: el ajo es uno de los antibióticos naturales que se recomienda para tratar múltiples enfermedades, también es deportivo y arrastra todo tipo de toxinas fuera de nuestro cuerpo.
  • Alga chlorella: tiene un potente desintoxicante que elimina todas las toxinas que encuentra a su paso. Es el alimento esencial para tratarse si se encuentran en unos análisis muchos metales pesados.

Si se nos ha diagnosticado que tenemos en mayor medida algún metal, añadiremos a estos alimentos suplementos para tomar diariamente durante al menos tres meses.

Durante la depuración, es posible que se padezcan efectos secundarios como son dolores, acné o diarreas. Habrá que tenerlo en cuenta ya que a pesar de estar con malestar no hay que interrumpir el tratamiento.

Es recomendable que un médico de cabecera controle el tratamiento y todas las medidas adoptadas para eliminar el exceso de metales en el organismo.


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Salud

Paü Heidemeyer

Comunicadora audiovisual que quiere continuar su carrera dentro de diferentes ámbitos. No todo es vídeo. Busco en la redacción mostrar a la gente... Ver perfil ›

10 comentarios

  1. Cuales son los efectos del exceso de metales en el organismo?

  2.   ramon dijo

    para mi esta mier da nu da nada de infomavion

    1.    Holi dijo

      Tu comentario me dio cáncer con esa ortografía

  3.   jamie dijo

    que es esta mierda de pagina cs mr nu da ni mi er da

  4.   Yvette dijo

    Que buena informacio me sirvio mucho. Graxxias

  5.   gabriel dijo

    gracias por la ayuda

  6.   cotejo dijo

    excelente informacion

  7.   joc morals dijo

    gracias por la imformacion

  8.   jesus dijo

    el exeso d metales proboca cancer,retrasos en el desarrollo, daños en el riñon , he icluso la muerte

  9.   hoola dijo

    buena pag… me ayudo mucho mil gracias

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