sandwiches ທຽມກັບຜັກຫົມອ່ອນ

ທຽມກັບຜັກຫົມ -1

ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາ ນຳ ສະ ເໜີ ສູດສູດ ສຳ ລັບແຊນວິດຜັກທຽມອ່ອນໆທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບຕ່ ຳ ສຸດແລະທ່ານສາມາດຜະລິດໄດ້ໄວ. ດຽວນີ້, ມັນຖືກຜະລິດໂດຍພື້ນຖານແລ້ວກັບຜັກຫົມ, ຖ້າມັນຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຜັກນີ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ chard.

ສູດແສງສະຫວ່າງນີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງປະຕິບັດແຜນການ ບຳ ລຸງຮັກສາຫຼື ກຳ ລັງເຮັດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພາະມັນຈະໃຫ້ປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ຖ້າວ່າ, ທ່ານຕ້ອງລວມເອົາພວກມັນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ຜັກຫົມ 2 ຫໍ່.

> ແປ້ງສາລີ 2 ບ່ວງແກງ.

> ໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ.

> ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ.

> 50cc. ນົມຜີວ ໜັງ.

> ຊີດສີຂາວທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 2 ບ່ວງ XNUMX ບ່ວງແກງ.

> ເກືອ.

> ໝາກ ພິກໄທ.

> ສີດຜັກ.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜັກຫົມແລະເອົາໄປຕົ້ມ. ເມື່ອຜັກຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ, ເອົານ້ ຳ ທີ່ເກີນແລະຕັດມັນເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໃບທັງ ໝົດ ປະໄວ້. ດຽວນີ້, ທ່ານຕ້ອງຕັດກະທຽມມາເປັນຕ່ອນໆດີໆ.

ໃນພາຊະນະ ໜຶ່ງ ທ່ານຄວນເອົາໃບເຕີຍ, ຜັກທຽມ, ແປ້ງ, ໄຂ່ຂາວ, ນົມ, ເນີຍແຂງ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະປົນສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງໃຫ້ດີຈົນກວ່າຈະໄດ້ຮັບໃບຕອງ ໃນອາຫານອົບທີ່ປົນກັບສີດຜັກທ່ານຄວນວາງການກະກຽມໃນຮູບແບບຂອງແຊນວິດແລະແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບປານກາງປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.