pizza ຜັກອ່ອນໆ

ນີ້ແມ່ນສູດແສງສະຫວ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຮັດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫລື ບຳ ລຸງຮັກສາແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແຕກຕ່າງແລະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະກອບພະລັງງານຫຼາຍແລະຜົນໄດ້ຮັບ ນ້ ຳ ໜັກ.

pizza ຜັກນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດເພາະມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ມັນຖືກຜະລິດດ້ວຍແປ້ງສາລີແລະຜັກ, ສ່ວນປະກອບທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນຖ້າທ່ານກິນໃນລະດັບປານກາງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນຮັບປະທານພຽງແຕ່ 2 ຂະ ໜາດ ກາງຫລື 3 ຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານກິນ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ຖານຂໍ້ມູນຜະລິດຕະພັນ pizza pizza ທັງ ໝົດ.
> Oregano.
> ໝາກ ເລັ່ນ½ກິໂລ.
> 100g. pepper ລະຄັງສີແດງ.
> 100g. ຂອງລະຄັງ pepper ສີຂຽວ.
> 100g. ຂອງຜັກບົ່ວ.
> 150g. ເຫັດສົດ.
> 50g. ແປ້ງສາລີ.
> 150g. ຂອງເຕົ້າຫູ້ທີ່ສູບຢາ.
> parsley ສົດ.
> ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
> ສີດຜັກ.

ການກຽມ:

ທ່ານສາມາດແຕ່ງແປ້ງ pizza ໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງຫລືຊື້ມັນ, ມັນຕ້ອງເຮັດດ້ວຍແປ້ງສາລີ. ທ່ານຈະຕ້ອງເອົາອາຫານອົບ, ປອກມັນດ້ວຍເຄື່ອງສີດຜັກ, ເອົາແປ້ງແລະແຕ່ງກິນໃນອຸນຫະພູມປານກາງໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງກ່ອນ.

ຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງເກັບ ໝາກ ເລັ່ນ, ຊອຍ ໝາກ ພິກໄທແລະຜັກບົ່ວໄວ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ເມື່ອຜັກຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຄວນຕື່ມເຫັດ, ແປ້ງສາລີ, ເຂົ້າໂອດແລະ oregano ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ວາງການກະກຽມໃສ່ dough ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນ. ໃນເວລາຮັບໃຊ້ທ່ານຈະຕ້ອງສີດນ້ ຳ ແຈ່ວ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   clau ກ່າວວ່າ

    ການ iea ດີຫຼາຍ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍກະກຽມມັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນອອກມາແນວໃດ, ກະລຸນາ, ມັນຈະເປັນການດີຖ້າທ່ານຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕໍ່ອາຫານ ສຳ ລັບພວກເຮົາຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດແຄລໍລີ່.
    ຂໍຂອບໃຈທ່ານຫຼາຍໆ!