ເຂົ້າ ໜົມ ຜັກອ່ອນ

pie ຜັກ

ນີ້ແມ່ນສູດແສງສະຫວ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລື ບຳ ລຸງຮັກສາແລະຜູ້ທີ່ມັກກະທຽມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບ ໜ້ອຍ ສຸດ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງເຄົາລົບບັນດາອົງປະກອບທີ່ມັນປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອວ່າມັນຈະແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຜັກອ່ອນໆນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີເພາະວ່າທ່ານສາມາດກິນໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນອາຫານເລີ່ມຫລືເປັນອາຫານຫຼັກໃນອາຫານຄາບຕ່າງໆ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າທ່ານຄວນກິນຂະ ໜົມ ເຄັກນີ້ເພາະວ່າທ່ານຈະໄດ້ລວມເອົາພະລັງງານພິເສດ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ຜັກບົ້ງ 2 ກິໂລ.

> 50g. ເນີຍແຂງອ່ອນໆຮູ້ບຸນຄຸນ.

> ໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ.

> ເກືອ.

> ໝາກ ພິກໄທ.

> ປາແດກ.

> ໝວກ pascualina 1 ຫົວ.

> ສີດຜັກ

ການກຽມ:

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຕົ້ມຜັກແລະໃຫ້ເຢັນ. ຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງຖອດຜິວ ໜັງ, ເນື້ອເຍື່ອແລະແກ່ນອອກແລະປຸງແຕ່ງມັນໄດ້ດີຈົນກວ່າທ່ານຈະບັນລຸບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ມີກ້ອນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ບັນລຸຄວາມບໍລິສຸດແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແລະໄຂ່ຂາວແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

ສຸດທ້າຍທ່ານຈະຕ້ອງປະສົມເກືອ, ພິກໄທແລະ parsley ທີ່ລະອຽດແລ້ວປົນກັບການກະກຽມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ວາງຝາຝາອັດປາກກາໃສ່ແປ້ງທີ່ປະໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ທີ່ມີການສີດຜັກ, ສົ່ງກະກຽມແລະກະກຽມມັນໃຫ້ທົ່ວ ໜ້າ ທົ່ວ. ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບປານກາງເປັນເວລາ 35 ນາທີ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.