Infusions ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ triglycerides

ປາແດກ

ອັດຕາປົກກະຕິຂອງ triglycerides ເລືອດຄວນຈະເປັນ 150 mg / dL ຫຼື ໜ້ອຍ ກ່ວານັ້ນ. ນອກເຫນືອຈາກຕົວເລກນີ້, ອັດຕາຂອງ lipids ມັນຖືວ່າ ສຳ ຄັນເກີນໄປ. ຖ້າມັນເກີນ 200 ມລກ / ລິດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ແລະ ດຳ ເນີນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮອງເອົາທີ່ແນ່ນອນ ຢາ o ການແກ້ໄຂ ທໍາມະຊາດ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເພື່ອຫຼຸດອັດຕາ triglyceride ໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງນິໄສທັງ ໝົດ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກອາຫານບາງຊະນິດແລະການປະຕິບັດ ກິດຈະ ກຳ ຟີຊິກ.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ triglycerides ໄວກ່ວານັ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດບາງຢ່າງສາມາດຕອບສະ ໜອງ ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີແມ່ນ້ໍາຕົ້ມ parsley, ເຊິ່ງເນື່ອງມາຈາກ niacin ວ່າມັນບັນຈຸມີ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ triglycerides ແລະ cholesterol.

ເພື່ອກະກຽມສິ່ງນີ້ ້ໍາຕົ້ມ, sprig ຂອງ parsley ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາເອົາໄປຕົ້ມໃນຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ປະໄວ້ໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.

La artichoke ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນເຄື່ອງຟອກນ້ ຳ ທີ່ດີເລີດແລະຢາ diuretic ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດ infusions ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ triglycerides. ນອກເຫນືອໄປຈາກການກິນອາຫານ artichokes ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານສາມາດກຽມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນພ້ອມດ້ວຍໃບຂອງມັນແລະດື່ມເຖິງ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ແຊບລະຫວ່າງນ້ ຳ ຕົ້ມເພື່ອລົດ triglycerides ແມ່ນ້ໍາຕົ້ມຂອງ ຜັກທຽມ. ສາຂານີ້ມັກການຫຼຸດອັດຕາຂອງ ວິຊາຕ່າງໆ ໄຂມັນ ໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລົດຊາດສຸກຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນບໍລິໂພກງ່າຍ. ພວກເຂົາສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.