Goji Berries

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji

ໝາກ ໄມ້ Goji ແມ່ນມາຈາກປະເທດຈີນ, ໝາກ ຂອງຕົ້ນໄມ້ອອກດອກທີ່ມີຊື່ວ່າ Lycium Barbarum. ທິດຕາເວັນອອກເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີຄຸນສົມບັດຟື້ນຟູແລະນັ້ນ ຊ່ວຍໃຫ້ອາຍຸຍືນ. ໂດຍມີສອງພະລັງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້, ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານແລະສູດຫຼາຍຢ່າງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາ ຄຸນສົມບັດ ແລະເວລາຜ່ານໄປພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ພະຍາດທາງດ້ານສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການໄຂ້ຫຼືສາຍຕາ. 

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກ ບູມ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີຫລື ໝາກ ເລັ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄືກັບ ໝາກ ໄມ້ Goji. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເລື່ອງໃດ ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ດີເລີດເຫຼົ່ານັ້ນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນເອກະລັກແລະພິເສດ.

goji-berries-heap

ຄຸນລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji

ສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່: ທາດແປ້ງ 68%, ໂປຣຕີນ 12%, ໄຂມັນ 10% ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ 10%. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ເພາະວ່າການໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 100 ກຼາມແມ່ນເທົ່າກັບ 370 calories. 

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີ 19 ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ເຊເລນຽມ. ວິຕາມິນ B1, B2, B6, C ແລະ E. ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອຫາຂອງມັນຢູ່ໃນ carotenoids ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.

ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ:

  • ພວກເຂົາຖືກຖືວ່າດີ ສຳ ລັບ ປັບປຸງສາຍຕາ. 
  • ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ ຕັບ ແລະຂອງ ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
  • ໃຫ້ການປິ່ນປົວ ຄວາມດັນເລືອດ ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ.
  • ການປ້ອງກັນ ມະເລັງ ແລະພະຍາດຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ.
  • ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ ລະບົບພູມຕ້ານທານ. 
  • ຫຼຸດຜ່ອນ ລະດັບ cholesterol.
  • ປັບປຸງ ຄວາມສາມາດສະຫມອງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫລີກລ້ຽງບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ Alzheimer.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ເຫັນໄດ້ໃກ້ຊິດ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນວ່າມັນມີ, ໝາກ ໄມ້ສີແດງນ້ອຍໆເຫລົ່ານີ້ມີ linoleic ກົດ, ສານທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນຍັງຖືກບໍລິໂພກເພື່ອ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາດົນແລ້ວເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະໄຂມັນ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ຫນຶ່ງຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວແລະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຍັງເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄປກ່ຽວກັບລະບອບອາຫານ.

ພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານສ່ວນໃຫຍ່, ຖ້າຖືກທາລຸນມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ໃນກໍລະນີຂອງ goji ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ພວກມັນບໍ່ໄດ້ນ້ອຍກວ່າ, ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍໆເຫລົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຕ່າງໆ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ, ພວກມັນສາມາດຜະລິດປະຕິກິລິຍາໄດ້ຖ້າມັນປະສົມກັບພືດສະ ໝຸນ ໄພຫຼືຢາອື່ນໆ, ຕົວຢ່າງມັນໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າພ້ອມກັນກັບການໃຊ້ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ເພາະສະນັ້ນ, ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ ທ່ານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ປ່າເຫຼົ່ານີ້.

ຕົ້ມ goji

ນີ້ຍັງເກີດຂື້ນກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ທ ອາການແພ້ຕໍ່ເກສອນ ຫຼືສານປະເພດທີ່ຄ້າຍຄືກັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫລົ່ານີ້, ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ໄດ້ ກຳ ນົດກ ເນື້ອໃນຢາປາບສັດຕູພືດສູງ ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕະຫຼາດຫຼາຍໆແຫ່ງໃນປະເທດສະເປນເກີນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ. ທ່ານຕ້ອງລະວັງແລະເບິ່ງໃນການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມາຈາກໃສແລະໃບຢັ້ງຢືນຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາສັງລວມຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ຮູ້ກັນມາຮອດປະຈຸບັນ.

  • ພົວພັນກັບ warfarin. Warfarin ແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາເສັ້ນເລືອດທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍການເຕັ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເລິກຫຼືໂຣກປອດບວມແລະຖ້າປະສົມກັບ ໝາກ ໄມ້ goji ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
  • ຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນຢາສະເພາະຂອງພວກເຂົາທຸກໆວັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນປະສົມກັບ ໝາກ ໄມ້ Goji ມັນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍແລະການຜະລິດອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນ, ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານນີ້.
  • ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, ບໍ່ເຫມາະສົມກັບ antihistamines ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບອາການແພ້ສານປະສົມເກສອນ, ພວກມັນສາມາດມີປະຕິກິລິຍາຂອງການຈາມ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ມີເຫື່ອ, ຕາເປັນຄັນແລະອື່ນໆ, ຕາບໃດທີ່ພວກມັນກິນ ໝາກ ໄມ້ goji.
  • ຖ້າກິນໃນປະລິມານຫລາຍມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ.
  • ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນເກີນມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍຫລືລົບກວນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຮົາ.
  • ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງມື້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດແຊກແຊງການນອນຫລັບແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນໄມ່ຫລັບໄດ້ຖ້າກິນໃນຊົ່ວໂມງຊ້າ.
  • ເຫດຜົນ dizziness ເນື່ອງຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ atropine.
  • ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ສຳ ລັບພະຍາດ hemophiliacs ມັນສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ.
  • ໄດ້ ແມ່ຍິງຖືພາ ພວກເຂົາຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນ ໝາກ ໄມ້ Goji ເພາະວ່າພວກມັນມີລະດັບເຊເລນຽມສູງແລະສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງລູກ.
  • ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ປວດຮາກ, ຮາກແລະຖອກທ້ອງ.

ໝາກ ໄມ້ສີແດງ

Goji berry dosage

ໃນອາຊີຕາເວັນອອກພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊອກຫາ chi ຫຼືພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນກັນ ທ່ານຫມໍຂອງທິເບດ ພວກເຂົາໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆແລະໂລກພະຍາດຕ່າງໆໃນຂະນະທີ່ພວກມັນໃຫ້ຄຸນສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນໃຊ້ ລະຫວ່າງ 5 ແລະ 10 ກຼາມs, ນັ້ນແມ່ນ, ລະຫວ່າງສອງສາມ 20 ແລະ 40 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເມື່ອພວກເຮົາພົບເຫັນຢູ່ໃນຊຸດ, ຕາມປົກກະຕິ, ພວກມັນຂາດນໍ້າ, ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ, ທັນຍາພືດຫຼືນົມສົ້ມ.

ລົດຊາດແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ raisins. ພວກມັນສາມາດເອົາໄປຄົນດຽວຫລືປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນການບໍລິໂພກ ໝາກ ມີເນື້ອທີ່ຂາດນ້ ຳ, ທ່ານຕ້ອງລ້າງມັນໄວ້ໃນນ້ ຳ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ ຳ ໄລຍະ ໜຶ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນ.

ບ່ອນທີ່ຈະຊື້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji

goji-cool

ພວກເຂົາສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ ບັນດາຮ້ານຂາຍອາຫານໃນອາຊີຫຼືຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີລາຄາສົມເຫດສົມຜົນ, ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ມັນມັກຈະພົບເຫັນທັງສອງ ຫມາກມີເນື້ອແຫ້ງ, ແຄບຊູນຫຼືນ້ໍາ.

ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຊຸດແລະອ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ດີເພາະມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກວດສອບຕົ້ນ ກຳ ເນີດແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາຕ້ອງອ່ານປ້າຍແລະກວດສອບວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະຊື້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ພວກເຂົາຈະຕ້ອງມີ ໝາກ ໄມ້ Goji ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຮີບກັບຜະລິດຕະພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຫຼາຍໆຄັ້ງເຫຼົ່ານີ້ ນ້ໍາປະສົມກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆແລະຫມາກໄມ້ສີແດງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບັນລຸຜະລິດຕະພັນ antioxidant ທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງ.

ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫລົ່ານີ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນແນວໃດ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຊື່ສຽງດີໃນໄລຍະ ໜຶ່ງເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫລັງຈາກການສືບສວນທັງ ໝົດ ມັນໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າມັນບໍ່ມີຜົນດີຫລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າຜູ້ໃຊ້ມີອາການເປັນພະຍາດໃດໆຫລືຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາປະ ຈຳ ວັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ມັນຄວນຄຸ້ມຄ່າໃນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ເພາະມັນເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງຜິວກ່ອນໄວອັນຄວນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.