ພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າ edamame ແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນແລະວິທີການທີ່ມັນຖືກປະຕິບັດ

     ຝັກຝ້າຍເກືອ

Edamame ກຳ ລັງກວາດລ້າງເຮືອນຂອງຜູ້ຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາຫານນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຫຍັງຫຼືມັນກິນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າກັງວົນ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ.

ການບໍລິໂພກຂອງຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ, ມັນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວໂລກ. Edamames ແມ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີສານອາຫານຫຼາຍແລະ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ໄດ້ ອີດາມ ມາຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ຊື່ ໝາຍ ເຖິງອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍຖົ່ວເຫລືອງຂຽວເຫລົ່ານີ້, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເອງ. ນັ້ນແມ່ນ, ຝັກສີຂຽວບໍ່ໄດ້ຖືກເອີ້ນ ອີດາມາ. ການກະກຽມແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ມັນເຂົ້າໃນອາຫານການກິນຂອງພວກເຂົາ.

edamame ແມ່ນຫຍັງ?

Edamame ແມ່ນຝັກຫລືຖົ່ວຂຽວຂອງຖົ່ວເຫລືອງ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກເກັບກ່ອນພວກເຂົາໃຫຍ່. ມັນເປັນສີຂຽວ, ເປັນສີທີ່ຄ້າຍຄືກັບຖົ່ວແລະຖົ່ວທີ່ພວກເຮົາຮູ້. ມັນແມ່ນມາຈາກຄອບຄົວ legume ແລະຂະ ໜາດ ຂອງມັນນ້ອຍ. ໃນຝັກຖົ່ວເຫລືອງສີຂຽວພວກເຮົາພົບເຫັນລະຫວ່າງ 2 ຫາ 3 ມັດຖົ່ວເຫລືອງແລະພວກມັນມີຊ່ອງຫວ່າງໃຫຍ່ລະຫວ່າງພວກມັນ.

ຊື່ສຽງ, ມັນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຂົນນ້ອຍໆ, ລັກສະນະພິຈາລະນາທີ່ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງວິທີການແຍກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກມັນຈາກເຂົ້າ ໜົມ ສົດອື່ນໆ.

ຊື່ ໝາກ ເຜັດ

ຄຸນສົມບັດ Edamame

ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າຂອງ edamame ແມ່ນຫຍັງ.

  • ມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ ທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຜັກ.
  • ມັນໂດດເດັ່ນໃນເນື້ອຫາທີ່ດີຂອງມັນຢູ່ໃນ ດ້ວຍທາດການຊຽມແລະທາດເຫຼັກ. 
  • ອາຫານນີ້ແມ່ນ ໄຂມັນຕໍ່າເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຄວບຄຸມໄຂມັນ.
  • ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຍ້ອນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງມັນ isoflavones. Isoflavones ຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ຍິງ ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ ເພື່ອຮັກສາຜິວແລະອະໄວຍະວະທີ່ດີ.
  • El ຊື່ສຽງ, ເຂັ້ມຂຸ້ນແມັກນີຊຽມ, ເປັນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
  • ເນື້ອໃນທາດເຫຼັກສູງແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີພະລັງງານ.
  • ມັນມີເນື້ອຫາທີ່ສູງທີ່ດີໃນ ເສັ້ນໃຍ. ສຳ ລັບທຸກໆຢ່າງ ທາດແປ້ງ 100 ກຼາມພວກເຮົາໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍ 8 ກຣາມ. 
  • ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບ gluten ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.
  • ຮັກສາຂອງພວກເຮົາ ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. 
  • ມັນແມ່ນຫນຶ່ງ ແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. 
  • ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນ ໂລກເບົາຫວານ
  • ຫຼຸດຜ່ອນ ບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ 
  • ປັບປຸງ ສຸຂະພາບຂອງກະດູກຂອງພວກເຮົາ. 
  • ການປ້ອງກັນ ພະຍາດເລືອດຈາງ ສຳ ລັບເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງຂອງມັນ.

Edamame, ຍ້ອນວ່າມັນມາຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ມັນຍັງເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດຂອງພວກເຮົາໃນສານຕໍ່ໄປນີ້:

  • ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ.
  • ໃຍ.
  • ແຄວຊ້ຽມ.
  • ທາດເຫຼັກ.
  • Isoflavones
  • ວິຕາມິນ K.
  • ໂພແທດຊຽມ.
  • ແມກນີຊຽມ.
  • ມັງຄຸດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເຈົ້າກິນມັນແນວໃດ?

El edamame ມັນງ່າຍທີ່ຈະກິນ, ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນດີເລີດ. ໃນເວລາກິນເຂົ້າ, ຝັກຈະຖືກເປີດດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຂ້ວຫລືມື, ດ້ວຍລີ້ນທີ່ພວກເຮົາເກັບເມັດເຂົ້າໄປໃນແລະຝັກຈະຖືກຖິ້ມ. ມັນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການກິນທໍ່.

ທີ່ສຸດແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ຕົ້ມພວກເຂົາ ໃນນ້ໍາທີ່ມີເກືອເລັກນ້ອຍ. ປະມານ 3 ຫລື 5 ນາທີ. ເມື່ອຕົ້ມແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດພ້ອມກັບພວກມັນດ້ວຍແປ້ງນ້ ຳ ມັນເກືອແລະເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາສາມາດເອົາເມັດພືດອອກແລະຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ຫຼືປະສົມມັນໄວ້ໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ ຳ ສະອິ້ວນ້ອຍແລະກະທຽມ.

ສິ່ງ ທຳ ມະດາແມ່ນການເອົາມັນເປັນອາການຄັນມັນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ກັບຝັກຕົ້ມທັງ ໝົດ ແລະພວກເຮົາກິນພວກມັນຄືກັບທໍ່. ພວກມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໄປອຸ່ນຫຼືເຢັນ. ລົດຊາດຂອງມັນແມ່ນອ່ອນແລະສົມທົບກັບອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

edamame del Mercadona

ຊື້ຢູ່ໃສ

ໃນປະຈຸບັນ, ພາຍຫຼັງທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອາຫານນີ້, ພວກເຮົາສາມາດພົບເຫັນຊື່ມຶນເມົາໃນພື້ນຜິວແລະຕະຫຼາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງທຸກຄົນຮູ້ຈັກກັນດີ. ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ສົດ, ແກ່ນ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນຫຼືແຊ່ແຂງຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານແຊບໆນີ້ຢູ່ໃສ.

  • En Amazon Spain ແກ່ນສາມາດຊື້ໄດ້ ສຳ ລັບການປູກຝັງ.
  • ໃນສັບພະສິນຄ້າ ໂລດ ພວກເຮົາເຫັນວ່າມັນແຂງ, ມີຮູບແບບ 400 ກຼາມ.
  • En Mercadona, ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສັບພະສິນຄ້າໃຫຍ່ຂອງປະເທດສະເປນແລະບ່ອນທີ່ປະຈຸບັນພວກເຂົາ ກຳ ລັງ ໝົດ ເຂດສະຫງວນ, ພວກເຮົາພົບມັນໃນປະລິມານ 500 ກຼາມໃນສ່ວນທີ່ແຊ່ແຂງ.
  • En ການຕັດ ພວກເຮົາພົບມັນໃນຮູບແບບຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ, ຂະ ໜາດ 100 ກຼາມຂອງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ, ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້.
  • En ໄປສະ ໜາມ, ໃນສັບພະສິນຄ້ານີ້ພວກເຮົາພົບມັນໃນຮູບແບບ 300 ກຼາມແຊ່ແຂງ.
  • El ສານອັງກິດ, ພວກເຮົາຂາຍ edamame ໃນປະລິມານ 500 ກຼາມ, ແລະທ່ານຈະພົບເຫັນມັນຢູ່ໃນພະແນກແຊ່ແຂງ.
  • La Sirenສັບພະສິນຄ້ານີ້, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຂາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊ່ແຂງ, ຍັງໄດ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ວ່າ edamame, ໃນຮູບແບບ 400 ກຼາມ.

edamame ກັບເກືອ

Edamame ມັນມີລາຄາຕັ້ງແຕ່ 1,80 ຫາ to ປະມານ 4 ເອີໂຣ, ອີງຕາມຍີ່ຫໍ້ແລະປະລິມານ.

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂະ ໜາດ ກາງ, ທ່ານແນ່ນອນຈະພົບເຫັນທາງເລືອກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຊື່ edamame, ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ສິນຄ້າໄດ້ online, ປະຈຸບັນມີຫລາຍໆເວບໄຊທ໌ທີ່ມີຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ online ທີ່ສະ ເໜີ ສິນຄ້າສົດຂອງພວກເຮົາແລະສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະພະຍາຍາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ແລະວິທີການທີ່ຄົນອັບເດດ: ກາຍເປັນ. ຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ລວດໄວ, ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ແລະແຊບ. ຫຼີ້ນກັບສູດຂອງທ່ານແລະເພີ່ມມັນໃນແບບທີ່ທ່ານສົນໃຈທີ່ສຸດ. ທ່ານແນ່ໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານ ສຳ ພັດໄດ້ດີເລີດ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

bool(ຈິງ)