cranberry ສີແດງ

ໝາກ ອຶ

ອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍນີ້ມີຢູ່ໃນພາຍໃນຂອງມັນທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ແຊບທີ່ສຸດ ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຂາມຝອຍ, ຈົ່ງສືບຕໍ່ອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດດູແລທ່ານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ພວກມັນສະ ເໜີ ຄຸນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການທີ່ ສຳ ຄັນ ນັກໂພຊະນາການ ບໍ່ໄດ້ຖືກມອງຂ້າມ. ຫມາກໄມ້ສີແດງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ລົດຊາດສົ້ມແຕ່ຍັງຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າດອກໄມ້ສີຟ້າທີ່ພວກເຮົາຮູ້ດີທີ່ສຸດແມ່ນສີຟ້າເຂັ້ມເກືອບເປັນສີ ດຳ.

Lingonberries ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບ ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພົກຍ່ຽວແລະຍ່ຽວເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃນແງ່ມຸມອື່ນໆຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ຄຸນປະໂຫຍດ Cranberry

Lingonberries ສັບສົນກັບ blueberries ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຈະມີລົດຊາດຄືກັນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຫຼາຍສົ້ມແລະເປັນກົດ. ຮູບລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ຊ່ວຍປະຢັດຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສີ. ດອກໄມ້ສີຟ້າທົ່ວໄປແມ່ນມີລົດຫວານແລະສີຟ້າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດບໍລິໂພກໂດຍກົງ, ໃນທາງກັບກັນ, ສີແດງ ສຳ ລັບລົດຊາດຂອງມັນ, ພວກມັນຖືກກະກຽມໄວ້.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະພົບເຫັນພວກມັນຢູ່ໃນຮ້ານເປັນສິນຄ້າສົດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກເກີນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຮ້ານຜະລິດຕະພັນພິເສດ

ຕໍ່ໄປພວກເຮົາບອກທ່ານ cranberries ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ພວກເຂົາປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ

ພວກເຂົາພຽງພໍເມື່ອເວົ້າເຖິງ ປ້ອງກັນຫຼືບັນເທົາການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ແລະນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ antioxidants. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າດອກໄມ້ສີຟ້າເຫລົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຝາດທີ່ສະ ໜອງ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຊ່ວຍພວກເຮົາປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຊະນິດນີ້.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ

ມະເລັງໃນປະຈຸບັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ຄົນເຮົາຢ້ານກົວທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດໂຈມຕີສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍແລະຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງການພັດທະນາມັນເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ການບໍລິໂພກຂອງ cranberry, ຄືກັບອາຫານ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຊະນິດ, ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາວຸດປ້ອງກັນໄດ້ ຮັກສາໂລກມະເລັງຢູ່ທີ່ອ່າວ. ມັນຊ່ວຍໃນການຕ້ານຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ລະບາດຂອງຈຸລັງມະເລັງເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີ ໜ້ອຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ມັນກໍ່ບໍ່ ທຳ ລາຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຈຸລັງ.

ມັນ ກຳ ລັງຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່

ທາດປະສົມໃນ lingonberries ມີ proanthocyanidins, ບາງສານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ປະກົດການແປກໆແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ. ພວກເຂົາຊັກຊ້າເວລາຂອງການເຖົ້າແກ່ຜິວຫນັງໂດຍການ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະການກະ ທຳ ຂອງພວກມັນຕໍ່ຜິວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢາກເຫັນຜິວຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ຢ່າຢຸດກິນ cranberries.

ຕ້ານອັກເສບ ທຳ ມະຊາດ

Cranberry ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ພ້ອມທັງຕ້ານການອັກເສບ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບ ຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ທ້ອງບວມ, ອາຍແກັດ, ແຂງ, ເຈັບກ້າມ, ເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະອື່ນໆ.

ປັບປຸງສາຍຕາ

ການເບິ່ງເຫັນກັບເວລາຜ່ານໄປຍັງສາມາດປະສົບກັບຄວາມເສື່ອມໂຊມແລະຜຸພັງໄດ້, ເນື້ອເຍື່ອຂອງ retina ຂອງຕາສາມາດ ທຳ ລາຍໄດ້ງ່າຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ cranberries ເພື່ອໃຫ້ anthocyanins ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງດວງຕາເຫຼົ່ານີ້.

ອາຫານຕ້ານໄຂມັນ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫານ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານການບໍລິໂພກ cranberries ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍແລະບໍ່ໃຫ້ແຄລໍຣີສູງ. ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ທີ່ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກເພື່ອຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວໂດຍການປະກອບສ່ວນອັນໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ.

Neuroprotectors

ພວກເຂົາປະຕິບັດຄື neuroprotective, ສໍາລັບເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດ gallic ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງລະບົບ neuronal.

ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ ໂຣກ Alzheimer, Parkinson ທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການພັດທະນາກິດຈະ ກຳ ທາງມັນສະຫມອງໂດຍ ທຳ ມະຊາດແລະປົກກະຕິ.

ຫຼຸດຜ່ອນໂຣກເບົາຫວານ

ການບໍລິໂພກຂອງ cranberry ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາ ປັບປຸງຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນໃນບາງຄົນອ້ວນ ທີ່ທົນທານຕໍ່ຮໍໂມນນີ້. ມັນຕ້ານກັບພະຍາດເບົາຫວານແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການເຜົາຜານທາດແປ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເກີນໄປ

ນອກຈາກນີ້, ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງ insulin ໃນຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້ສານອາຫານຈະຖືກຂົນສົ່ງດີຂື້ນແລະເລືອດກໍ່ໄຫຼວຽນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol ໃນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.

ເພີ່ມລະດັບ cholesterol ດີ

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ພວກມັນມີຢູ່ ສອງປະເພດຂອງ cholesterol, HDL ດີ, ຫຼື LDL ທີ່ບໍ່ດີ. ໃນກໍລະນີນີ້, cranberries ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະເພີ່ມລະດັບ cholesterol ທີ່ດີ.

ຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນ

Si buscas ເພີ່ມທະວີຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ຂອງທ່ານ ພະຍາຍາມບໍລິໂພກ cranberries ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ການກິນ ໝາກ ໄມ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ປັບປຸງຂະບວນການຮຽນແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ໂດຍທົ່ວໄປ.

Cranberries ແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ທັງໃນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ໃນເຄື່ອງດື່ມຫລືແຄບຊູນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດອກໄມ້ສີຟ້າມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອະໄວຍະວະແລະມີຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດເພາະວິທີນີ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດສູງແລະ ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.