ເຂົ້າ ໜົມ ປານ້ອຍ

ສູດນີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຮັດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພາະມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ, ໂດຍການກິນອາຫານການກະກຽມນີ້ທ່ານຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຸດ.

ຖ້າທ່ານກະກຽມມັນຕາມລາຍລະອຽດຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນລາຍການອາຫານການກິນທີ່ຄົນເຮົາປະຕິບັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການກະກຽມນີ້ໄດ້ເພາະວ່າໃນທາງນີ້ທ່ານຈະລວມເອົາແຄລໍຣີ່ເຂົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ (5 ຄາບເຂົ້າ):

  • ປາ 1 ກິໂລໂດຍບໍ່ມີກະດູກເລືອກ.
  • ໄຂ່ຂາວ 4 ໜ່ວຍ.
  • ເກືອ.
  • ໝາກ ພິກໄທ.
  • Nutmeg.
  • 3 ບ່ວງຂອງ parsley.
  • 500cc. ນົມຜີວ ໜັງ.
  • ນໍ້າຜັກ.
  • 50g. ຂອງແປ້ງ.

ການກະກຽມ

ທຳ ອິດທ່ານຈະຕ້ອງກະກຽມນ້ ຳ ມັນຂາວໂດຍໃສ່ໃນ ໝໍ້ ແລະປະສົມແປ້ງແລະນົມໃສ່ໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ຕ່ ຳ, ເມື່ອ ນຳ ້ມັນຂື້ນມາແລ້ວທ່ານຕ້ອງຕື່ມເກືອ, ພິກໄທແລະ nutmeg ໃຫ້ມີລົດຊາດແລະແຊ່ຢູ່ເລື້ອຍໆຈົນກວ່າມັນຈະຕົ້ມ, ຈາກນັ້ນເອົາອອກຈາກ ໄຟ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງ ແຕ່ງກິນປາໃນເຕົາອົບ ຫລືໃສ່ປີ້ງ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ຕື່ມມັນໃສ່ຊອດຂາວພ້ອມກັບກະທຽມ, ໄຂ່ຂາວ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະປະສົມການກຽມພ້ອມ. ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ແມ່ພິມທີ່ຖືກສີດມາກ່ອນໂດຍການສີດຜັກແລະແຕ່ງກິນໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຈົນກ່ວາຊັ້ນເທິງແມ່ນສີນ້ ຳ ຕານ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.