detox ທໍາມະຊາດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນພາກຮຽນ spring ທີ່ມີພະລັງງານຫຼາຍ

ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສຸກ

ສະ ເໜີ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ສານ ກຳ ຈັດ ທຳ ມະຊາດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ເຢັນທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມອົດທົນກັບຕົວເອງຫລາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍ ວິທີການທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຮູ້ສຶກເບົາກວ່າແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືອາຫານ ບຳ ລຸງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີອາລົມບໍ່ດີ.

ຊອກຫາຕະຫຼາດ ສຳ ລັບ ໝາກ ງາ, ໝາກ ໄມ້, ແລະ artichokes. ກິນອາຫານເຫລົ່ານີ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນພາກຮຽນ spring ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງສູງໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການຂັບໄລ່ສານພິດຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ (ເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານ) ແລະສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ (ເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ). ວິທີນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ໜ້ອຍ ລົງແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານ, gluten, ເຫຼົ້າ, ນົມ, ຄາເຟອີນ, ຖົ່ວເຫລືອງແລະຊີ້ນແດງເປັນເວລາສອງຫາສີ່ອາທິດ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຮວບຮວມກຸ່ມຄືນ ໃໝ່ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອສັງເກດການປ່ຽນແປງ.

ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ການຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງເປັນກຸນແຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ໃນລະດັບສູງສຸດ. ນໍ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າຖ້າພວກມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ອາຫານທີ່ມີຊື່ວ່າ detox ບໍ່ໃຫ້ພະລັງງານແລະສານອາຫານພຽງພໍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍສອງ - ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນເປັນລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນໃນການກະຕຸ້ນລະບົບການ ໝູນ ວຽນ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້. ຖ້າທ່ານໄດ້ຫຼຸດພະລັງງານໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ ທຳ ມະຊາດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ. ຢ່າຮຽກຮ້ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ກ່ອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຢຸດເຊົາການເຄື່ອນຍ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີພຽງແຕ່ 20 ຫຼື 30 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນຈັງຫວະທີ່ອ່ອນໂຍນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.