4 ວິທີໃນການຮັບມືກັບການອັກເສບ sinusitis ດີຂື້ນ

ນອນຫຼັບສະບາຍ

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນປະສາດມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕະຫລອດມື້, ແຕ່ມັນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄປນອນວ່າການອັກເສບຂອງເສັ້ນປະສາດດັງແລະເສັ້ນປະສາດນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນຢ່າງແທ້ຈິງ. ແລະນັ້ນແມ່ນ ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະນອນຫຼັບດີເມື່ອທ່ານດັງດັງ ຫຼືຄວາມກົດດັນແມ່ນປະສົບຢູ່ຮອບດັງ, ຕາ, ຫຼື ໜ້າ ຜາກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ sinusitis ໃນຕອນກາງຄືນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າໃນອາລົມດີຂື້ນແລະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຍິ່ງຂື້ນ.

ນອນກັບຫົວຂອງທ່ານຍົກສູງ ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ ໜ້ອຍ ລົງໃນລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ. ເອົາ ໝອນ ຫຼາຍກວ່າຫົວຂອງທ່ານໄວ້ເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ ເໜືອ ຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼລົງໃນດັງຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.

ສຳ ລັບຫລາຍໆຄົນກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນມັນເປັນການດີທີ່ຈະນອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມັກຈະມີຄວາມແອອັດ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຄ່ ຳ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫຼົ້າແວງ, ຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມໃຫ້ທັງສະພາບການນີ້ແລະການຂາດນໍ້າ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກ sinus ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ກາເຟຕັ້ງແຕ່ກາງເວັນຍັງມີຄວາມທໍ້ແທ້ໃຈທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າມັນສົ່ງເສີມການຂາດນໍ້າເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດມີໄດ້ກ່ອນນອນຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການອັກເສບ sinusitis ແມ່ນ a ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ມີສານຄາເຟອີນ, ຄືກັບ chamomile ຫຼືປະເພດທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ valerian ຫຼື balm lemon.

ນຳ ໃຊ້ສີດພົ່ນທາງດັງເຄັມ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາເສັ້ນທາງເດີນປະສາດໃຫ້ຈະແຈ້ງ. ປະສົມປະສານກັບການໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ເຊິ່ງຫລີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ, ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຫູ, ດັງແລະຄໍມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະມີບັນຫາຫລາຍກ່ວານັ້ນໃນເວລານອນກາງຄືນ


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.