ໃຜສາມາດຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງຂອງຫວານແລະອື່ນໆອີກຖ້າວ່າມັນແມ່ນຄີມຊັອກໂກແລັດ. ສຳ ລັບໂອກາດນີ້ພວກເຮົາ ນຳ ເອົາສູດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຄີມໂກໂກ້ທີ່ເຮັດຢູ່ບ້ານເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານນ້ ຳ.
ມັນເປັນສູດທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບ lactose ທີ່ບໍ່ຍອມຮັບໄດ້ເພາະມັນບໍ່ມີສານອາຫານຈາກນົມ. ນອກຈາກນີ້, ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຍັງສາມາດປັບຕົວກັບລົດນິຍົມຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ຄຣີມໂກໂກ້ທີ່ພວກເຂົາຂາຍໃຫ້ພວກເຮົາໃນສັບພະສິນຄ້າແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານກັນບູດແລະສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງພວກມັນແມ່ນ ນ້ ຳ ຕານຂາວ, ເປັນອາຫານທີ່ນັກໂພຊະນາການຖືວ່າເປັນສານພິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບທີສອງຂອງມັນແມ່ນໄຂມັນບາງຊະນິດ, ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປະເພດຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸເປັນປົກກະຕິ, ແລະສຸດທ້າຍມັນກໍ່ປະກອບດ້ວຍໂກໂກ້ແລະ hazelnuts ໃນລະດັບທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຫຍັງ.
ຄີມໂກໂກ້ສຸຂະພາບດີ
- ແທນນ້ ຳ ຕານພວກເຮົາຈະໃຊ້ ເຜິ້ງ, ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ຕານຂາວທີ່ຖືກປັບປຸງ.
- ສ່ວນປະກອບໄຂມັນທີ່ພວກເຮົາຈະ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ດີຈະເປັນ ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ການ ໝາກ ກ້ຽງ ຫຼືຫມາກພ້າວ. ທ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ແຂງຕົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງອາຫານນີ້ມັນແມ່ນໄຂມັນຜັກທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະປ່ຽນເປັນພະລັງງານທັນທີ.
- El cacao ພວກເຮົາຈະເລືອກມັນ ບໍລິສຸດແລະບໍ່ມີໄຂມັນ. ມັນສົມບູນແບບທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ magnesium ແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງພວກເຮົາ. ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍອາຫານປອດສານພິດ.
- ໄດ້ hazelnuts ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ, ວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍແລະແຮ່ທາດ. ການ ສຳ ພັດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງນີ້ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສົມບູນແບບແລະເປັນຜູ້ຄວບຄຸມເພື່ອໃຫ້ ສຳ ຜັດກັບຄຣີມໂກໂກ້ຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຊອກຫາ.
ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ນີ້ລວມເຂົ້າກັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ ບໍ່ມີສານເພີ່ມນົມດ້ວຍເຫດຜົນນັ້ນ, ມັນສົມບູນແບບແລະ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອົດທົນ.
ການກະກຽມຄີມໂກໂກ້
ຈຳ ນວນ
- ຜົງໂກໂກ້ 100 ກຣາມ
- 100 gr ຂອງ hazelnuts roasted, unsalted ແລະດິນ
- 100 gr ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວພິເສດ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 50 gr
ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງອີກນອກ ເໜືອ ຈາກການປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແລະໄປທົດສອບແລະ ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຄືກັນກັບຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການປະສົມຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານພົບປະລິມານຫຼາຍ, ໃນເຮືອນຄົວທຸກຢ່າງແມ່ນເລື່ອງຂອງການທົດສອບ, ການສືບສວນ, ຫຼີ້ນແລະສ່ຽງ.
ມີນີ້ ຄີມໂກໂກ້ສຸຂະພາບດີ ແລະເຮືອນທີ່ທ່ານສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້, ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດຫຼາຍປານໃດຕາບໃດທີ່ທ່ານກະຈາຍມັນໃສ່ຊິ້ນຫລືເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້, ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງທີ່ທ່ານພົບໃນ ສັບພະສິນຄ້າ, ເພາະສະນັ້ນ, ຊາ ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານທົດລອງໃຊ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລັງເລ ຫນຶ່ງໃນປັດຈຸບັນ.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ