ວິທີການ ກຳ ນົດກົ້ນແລະຂາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍດຽວ

ກົ້ນຂອງ Rihanna

ບັນລຸກົ້ນແລະຂາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດ ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູບຊົງຂອງພວກເຮົາເບິ່ງສວຍງາມແລະສົມສ່ວນກັບຕາຂອງພວກເຮົາແລະຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄົນເຮົາມັກຈະລະເລີຍພາກສ່ວນລຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຊາຍ.

ໃນບັນທຶກນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍກ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຮັດຢ່າງດຽວສາມາດຊ່ວຍຍົກຄວາມເຫຼື້ອມໃສແລະເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານແຂງແຮງ ຖ້າມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດສອງຫຼືສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມພໍສົມຄວນ (ທ່ານຕ້ອງຄຸເຂົ່າລົງເລື້ອຍໆ) ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຄຸ້ມຄ່າເນື່ອງຈາກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕົບຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານໃນເວລານ້ອຍໆ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າການກວາດ!

ຢືນຂື້ນດ້ວຍມືຂອງທ່ານຢູ່ຫລັງຄໍຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າທ່ານຖືກກັກຂັງໂດຍບັງຄັບໃຊ້ກົດ ໝາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະຈາຍແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ແຂນສອກຂອງທ່ານສອດຄ່ອງກັບຫົວ, ລຳ ຕົ້ນແລະຂາຂອງທ່ານ.

ງໍເຂົ່າເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານລົງພື້ນດິນ (ໃຊ້ເບາະຫຼືຜ້າປູເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຈັບ). ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຄືກັນກັບຫົວເຂົ່າເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຄຸເຂົ່າ.

ຮັກສາ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຂື້ນແລະເຫຼື້ອມກ້ຽງເພື່ອຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ. ຕໍ່ໄປ, ຍົກຕີນຂວາຂອງທ່ານແລະວາງມັນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າທ່ານ. ບັດນີ້ຍົກມືເບື້ອງຊ້າຍແລະລຸກຂຶ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ກົດພື້ນດ້ວຍສົ້ນຂວາ.

ມາຮອດດຽວນີ້ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ສົມບູນຂອງເລື່ອງນີ້ ອອກກໍາລັງກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການຍອມຈໍານົນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດຊໍ້າຊໍ້າອີກ 12 ຄັ້ງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂາຂວາແລະຫຼາຍຄົນເຮັດມັນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບກົ້ນແລະກົກຂາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະປະສົມມັນດ້ວຍການແລ່ນຫຼືຍ່າງໄວ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.