ໝາກ ໄມ້ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານສິວ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເອົາ ສິວ ໂດຍຜ່ານອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເສັ້ນໃຍແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້. ໃນປະສິດທິຜົນ, ພວກມັນຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນແລະ ກຳ ຈັດ ສານພິດ ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດ, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.

ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ

El bananaມັນເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໃຫ້ໃນລະຫວ່າງ 12 - 20% ຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະມື້ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສິວ.

ໄດ້ ໝາກ ອຶ ມັນຍັງດີເລີດເພາະວ່າພວກມັນສະ ໜອງ ປະລິມານເສັ້ນໃຍທີ່ແນະ ນຳ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແດງຊະນິດນີ້ຕໍ່ມື້.

ໄດ້ pears ພວກມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ. ເມື່ອຜິວຫນັງຂອງເປືອກສາມາດກິນໄດ້, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານປະລິມານຫລາຍ, ເໝາະ ສຳ ລັບ ກຳ ຈັດສິວ.

El Aguacate ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານສິວ. ອາໂວກາໂດ ໜຶ່ງ ບ່ວງມີເສັ້ນໃຍ 2 ກຣາມ. ມັນຍັງເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີເຊິ່ງຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວແລະໃນວິຕາມິນ C ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ.

ອາຫານອື່ນໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອ ກຳ ຈັດ ສິວ ພວກມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເພາະວ່າພວກມັນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີສ່ວນປະກອບຂອງ lycopene ເຊິ່ງເປັນເມັດສີ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຜົນຕໍ່ການປ້ອງກັນແລະປ້ອງກັນການເກີດສິວໃນໃບ ໜ້າ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ antioxidants, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີປະສິດທິຜົນໃນການເບິ່ງແຍງຜິວ ໜັງ, ພວກເຮົາພົບເຫັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໄດ້ ຫມາກໄມ້ ສີແດງ, ສະຕໍເບີລີ້, ໝາກ ອຶແລະສີຟ້າ. ນອກເຫນືອຈາກການປ້ອງກັນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ພວກມັນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ.

El kiwi ມັນເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຍັງໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ.

ໄດ້ citrus ເຊັ່ນ: ສົ້ມ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ຂາມ, ແລະ ໝາກ ມ່ວງແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບປິ່ນປົວຜິວເພາະມັນ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ອາຫານປະເພດນີ້ມີຫລາຍ vitamin C. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສານອາຫານຊະນິດນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນແລະມີຜິວທີ່ສົດແລະສົດໃສ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດສິວ, ທ່ານຕ້ອງບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ແລະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.