ໄກ່ທີ່ມີສີຄີມອ່ອນໆ

ໄກ່ -3

ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານເບົາທີ່ເຮັດງ່າຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດແຊບແລະຕ້ອງການພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ. ມັນຖືກຜະລິດໂດຍພື້ນຖານແລ້ວກັບໄກ່, ຜັກແລະບາງອົງປະກອບທີ່ອ່ອນ. ທ່ານສາມາດລວມເອົາມັນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້.

ສູດໄກ່ໄກ່ອ່ອນໆນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະຕິບັດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫລືແຜນ ບຳ ລຸງເພາະວ່າຖ້າທ່ານປະກອບເຂົ້າໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມມັນຈະໃຫ້ປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ 1 ກິໂລ.
> 2 ຜັກບົ່ວ.
> ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ.
> ມັນຕົ້ນ½ກິໂລ.
> 200cc. broth ອ່ອນຫຼື homemade.
> 100cc. ນົມຜີວ ໜັງ.
> 50cc. ຂອງຄີມນົມ skim.
> ເກືອ.
> ໝາກ ພິກໄທ.
> ປາແດກ.
> ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານຈະຕ້ອງປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມທ່ານຈະຕ້ອງປອກເປືອກຜັກທຽມແລະຫົວຜັກບົ່ວ, ຕັດໃຫ້ລະອຽດດີແລະເອົາໄປແຊ່ໄວ້ໃນ ໝໍ້ ທີ່ຮ້ອນຫຼາຍເຊິ່ງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ມີໄຂມັນດ້ວຍນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ, ຜັກຄວນມີຄວາມໂປ່ງໃສ.

ເມື່ອຜັກຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ມເຂົ້າຕົ້ມແລະມັນຝະລັ່ງ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ. ສຸດທ້າຍທ່ານຕ້ອງຕື່ມໄກ່, ນົມ, ຄີມ, ເກືອ, ພິກໄທແລະ parsley, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີ. ທ່ານສາມາດສົ່ງມາພ້ອມກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແບບໃດກໍ່ໄດ້.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.