ໄກ່ສີຂຽວອ່ອນ

ໄກ່ -1

ສູດໄກ່ສີຂຽວອ່ອນໆນີ້ແມ່ນການກະກຽມທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບ ໜ້ອຍ. ມັນຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຮັດອາຫານເພື່ອຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຢາກກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະແຕກຕ່າງແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ສູດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນໄກ່ແລະສີຂຽວ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງມັນກັບສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໄກ່ແຕ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນເປັນພື້ນທີ່ທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນ, ຢ່າໃຫ້ເກີນປະລິມານທີ່ທ່ານລວມເຂົ້າເພາະວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ 1 ກິໂລ.
> ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ.
> 300g. ຜັກບົ່ວຂຽວ.
> 100cc. ນົມຜີວ ໜັງ.
> 100cc. ຂອງຄີມນົມ skim.
> 50g. ຂອງ skim ເນີຍແຂງສີຂາວ.
> ເກືອ.
> ໝາກ ພິກໄທ.
> ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ.
> ໃບ parsley ສົດ.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານຈະຕ້ອງລ້າງໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຈັດວາງມັນໄວ້ໃນອາຫານອົບທີ່ເຄີຍໃສ່ກັບນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະປຸງແຕ່ງມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບປານກາງປະມານ 20 ນາທີ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງຫັນມັນລົງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ 20 ນາທີຕື່ມອີກ. .

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຕ້ອງຕັດຫົວຜັກທຽມແລະຫົວຜັກບົ່ວຂຽວໃຫ້ລະອຽດດີແລະເຮັດໃຫ້ມັນປອດໄພໄວ້ໃນ ໝໍ້ ທີ່ປະໄວ້ກ່ອນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ. ເມື່ອພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ມນົມ, ຄີມແລະເນີຍຂາວ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະ ໝາກ ພິກ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດດ້ວຍຊອດ, ທ່ານສາມາດຕົກແຕ່ງດ້ວຍໃບ parsley ສົດ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.