ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ - ວິທີທີ່ຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ

ກະດູກ - ເຈັບ

para ຈັດການໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ມັນຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາຢາ. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະໄດ້ພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ.

ບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນໂດຍ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຫລັບ (ເພາະວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍອາດຈະປະກົດຕົວເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານນອນຫຼັບດີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງພະຍາດນີ້), ແຕ່ວ່າໂດຍການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການຈັດຕັ້ງບູລິມະສິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານຕ່າງໆເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ້ານພະລັງງານເສື່ອມເສີຍ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ "ບໍ່" ຕໍ່ບາງສິ່ງ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ກຳ ລັງບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຍ້ອນວ່າການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮຸນແຮງຂື້ນ. ໂຍຜະລິດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດເຖິງວ່າຈະເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫລາຍຖ້າທ່ານຝຶກມັນເປັນປະ ຈຳ ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາແລະຄວາມແຮງ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮັກສານໍ້າ ໜັກ ໃຫ້ແຂງແຮງເມື່ອທ່ານເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ບໍ່ມີອາຫານການກິນສະເພາະ, ມີແຕ່ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ອາຫານທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ນ້ ຳ ຕານຂາວ, ແລະແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກໂຕະຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະພືດທັນຍາຫານຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ.

ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຊອກຫາວິທີການ ໃໝ່ ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ຢາແກ້ປວດ (ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ເຂົ່າເຂົ່າ, ແຂນສອກ, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນອາຫານເສີມອື່ນໆເຊິ່ງຮ່ວມກັບຢາທີ່ແພດ ກຳ ນົດໄວ້, ສ້າງແຜນໂລກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ຕໍ່ກັບອາການຂອງໂຣກ RA.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.