ໂຍຄະເພື່ອໃຫ້ຢູ່ຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ຕະຫຼອດຊີວິດ

ແມ່ຍິງຝຶກໂຍຄະ

ເມື່ອຫລາຍປີຜ່ານໄປ, ໂດຍສະເພາະຫລັງຈາກ 45 ປີ, ຮ່າງກາຍມັກຈະເຈັບ. ຖ້າບໍ່ມີການກະ ທຳ ໃດໆ, ບ່າໄຫລ່ແລະຄໍຈະເລື່ອນໄປທາງ ໜ້າ. ໃນສັ້ນ, ທ່າທາງແມ່ນຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງກະດູກແລະກ້າມ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນໂຍຜະລິດ.

ແລະມັນກໍ່ແມ່ນວ່າລະບຽບວິໄນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈນີ້ມາຈາກປະເທດອິນເດຍແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ສອງປັດໃຈຫຼັກ ສຳ ລັບ ຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມອາຍຸຂອງທ່ານ.

ການຝຶກໂຍຄະເປັນປະ ຈຳ ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນລົງ, ເພາະວ່າເພື່ອຮັກສາທ່າທາງສ່ວນໃຫຍ່, ກ້າມຕ້ອງເຮັດວຽກໃຫ້ແຂງແຮງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ ພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ.

ເມື່ອຄົນເຮົາມີແກນແຂງແຮງ, ພວກເຂົາມັກຈະຍ່າງຕັ້ງຊື່ແລະນັ່ງຢູ່ທາງ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີ້ຫ້ອງການ, ຢູ່ໃນລົດໃນທາງກັບບ້ານ, ແລະຢູ່ເທິງຕຽງຢູ່ທາງ ໜ້າ ໂທລະພາບ. ຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດມື້ ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີອາການຕົບຕາໃດໆໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ.

ໂຍຄະຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງ ທ່າທາງຂອງຄົນ ໜຸ່ມ ຍ້ອນວ່າຄວາມຄຽດຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນສາເຫດອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມເຖົ້າ, ເພາະວ່າມັນໃຫ້ຄວາມຮູ້ທີ່ດີແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່າທາງທີ່ສາມາດປັບປ່ຽນໃຫ້ຍ່າງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂຍຜະລິດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນມັນຢ່າງວ່ອງໄວແລະໃຫ້ພວກເຮົາມີເຄື່ອງມືໃນການປັບຕົວແບບນີ້ໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຍືນຍົງ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.